В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 28 февраля 2026 г.

Томатный суп с орзо и маринованной фетой


Этот простой томатный суп легко приготовить, когда помидоры не в сезон, а у вас есть только томатная паста. Использование костного бульона в основе придает супу дополнительную питательность; вы также можете добавить немного вареной курицы, консервированного нута или чечевицы для увеличения содержания белка, регулируя количество бульона по своему вкусу. 

Томатный суп с орзо и маринованной фетой


ИНГРЕДИЕНТЫ

Урожай:4 порции
  • 1 средняя желтая луковица, крупно нарезанная

  • 1 небольшая морковь, очищенная и крупно нарезанная

  • 6 зубчиков чеснока, крупно нарезанных

  • 10 столовых ложек оливкового масла, разделить на две части

  • ¼ стакана томатной пасты 

  • 1 столовая ложка семян тмина, мелко измельченных в ступке пестиком.

  • 2 чайные ложки сушеного орегано

  • 1,5 чайные ложки паприки

  • 1 стакан/6 унций орзо

  • 1 чайная ложка сахара

  • Мелкая морская соль и черный перец

  • 4 чашки (1 кварта) готового или домашнего куриного или овощного бульона , плюс еще, если необходимо.

  • ¼ стакана жирных сливок

  • ¼ стакана листьев и мягких стеблей петрушки

  • ½ чайной ложки измельченного красного перца, плюс еще по желанию.

  • 170 г греческой феты, крупно раскрошенной.

ПОДГОТОВКА

  1. Шаг 1

    Поместите лук, морковь и чеснок в небольшой кухонный комбайн и измельчите до очень мелкого состояния. (В качестве альтернативы, мелко нарежьте овощи вручную.) 

  2. Шаг 2

    В большой кастрюле с крышкой разогрейте 4 столовые ложки масла на средне-сильном огне. Добавьте овощную смесь и готовьте 6 минут, часто помешивая, до размягчения. 

  3. Шаг 3

    Добавьте томатную пасту, тмин, орегано и паприку, уменьшите огонь до среднего. Готовьте, постоянно помешивая, пока томатная паста не приобретет насыщенный красный цвет. Добавьте орзо, сахар, 1,5 чайные ложки соли и щедрую порцию молотого перца, затем влейте бульон. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и уменьшите огонь до средне-низкого.

  4. Шаг 4

    Варите 20 минут, периодически помешивая, пока орзо не сварится и суп не загустеет. Добавьте сливки, накройте крышкой и варите еще 5 минут. Попробуйте и при необходимости добавьте соль и перец. Если вы предпочитаете более жидкий суп, добавьте немного бульона или воды.

  5. Шаг 5

    Пока суп варится, смешайте петрушку, измельченный красный перец и оставшиеся 6 столовых ложек масла в небольшом кухонном комбайне и измельчите до однородной массы. (В качестве альтернативы, мелко нарежьте петрушку и смешайте с остальными ингредиентами.) Переложите в миску и добавьте фету.

  6. Шаг 6

    Для подачи разлейте суп по четырем тарелкам и выложите сверху маринованную фету. При желании посыпьте сверху измельченным красным перцем.

 https://cooking.nytimes.com/recipes/771969606-tomato-and-orzo-soup-with-marinated-feta

Комментариев нет:

Отправить комментарий