Сообщения
ЧТО ТАКОЕ ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ?
Чтобы узнать о пользе эфирного масла шалфея мускатного, давайте подробнее рассмотрим это растение. Медицинское применение шалфея мускатного восходит к временам Рима и Греции. Официально называемый Salvia sclarea, он использовался при заболеваниях глаз для очищения ( прояснения ) глаз, возможно, с помощью слизистых семян. В 1653 году в работе Данте Калпепера «Полный травник» шалфей мускатный описывался следующим образом:
«Семена, помещенные в глаза, очищают их от пыли и подобных вещей, попавших в веки и вызывающих раздражение, а также очищают их от белых и красных пятен. Слизь из семян, приготовленная с водой и нанесенная на опухоли или отеки, рассеивает и удаляет их; а также вытягивает занозы, шипы или другие вещи, попавшие в плоть. Листья, используемые с уксусом, сами по себе или с небольшим количеством меда, помогают при фурункулах, гнидах и воспалениях, возникающих от болей, если применять их до того, как они станут слишком сильными… Сок травы, добавленный в эль или пиво и выпитый, замедляет менструальный цикл у женщин и изгоняет послеродовой сок».
Спустя столетия мы по-прежнему высоко ценим полезные свойства эфирного масла шалфея мускатного, уделяя особое внимание его противовоспалительным свойствам и роли в женском здоровье.
Шалфей мускатный, произрастающий преимущественно в Средиземноморье, относится к роду Salvia , который вы, возможно, знаете по своим декоративным многолетним садам или по его родственнику — шалфею , используемому как в кулинарии, так и в медицине. Род Salvia входит в более обширное семейство Lamiaceae , где также встречаются разновидности мяты, богатой ароматными растениями, обладающими большим количеством эфирных масел и целебными свойствами.
Шалфей мускатный используется как в виде травы, так и в виде эфирного масла, и даже семена обладают питательной ценностью. Как и в случае с любой травой или эфирным маслом, место произрастания шалфея мускатного, способ и время сбора урожая, а также используемые части растения — все это влияет на качество и состав шалфея.
Покрытые колосовидными соцветиями, ароматные и выращиваемые как многолетние растения, неудивительно, что древние нашли применение этому любимому семейству трав!
СОСТАВ ШАЛФЕЯ МУСКАТНОГО
Эфирное масло шалфея мускатного получают из цветущих верхушек, и оно содержит множество компонентов, известных своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами, включая линалоол (основной компонент эфирного масла лаванды ), линалилацетат (обладающий отличными противовоспалительными свойствами для кожи) и минорный компонент, называемый склареолом. Метод экстракции может влиять на компоненты, содержащиеся в эфирном масле, поэтому всегда проверяйте источник, прежде чем использовать масло в терапевтических целях.
Помимо противовоспалительных свойств, шалфей мускатный также известен своими расслабляющими и антидепрессантными свойствами, что делает его полезным для снятия стресса , улучшения сна и многого другого. Кроме того, доказано, что он обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами.
Другой компонент, склареол, показал многообещающие результаты в лабораторных исследованиях. За последние пару десятилетий, но совсем недавно (в 2015 году) появились исследования, анализирующие влияние склареола на раковые клетки. С оговоркой, что эти преимущества наблюдались в рамках лабораторных культур и корректировки дозы, склареол может влиять на способ пролиферации раковых клеток и способствовать индукции апоптоза (гибели раковых клеток).
Хотя это и не говорит нам о том, насколько велик потенциал склареола в непосредственном лечении рака – интересно подумать, куда это может привести в будущем! – это общая черта, которую мы видим во многих богатых антиоксидантами эфирных маслах. Это особенно интересно для шалфея мускатного, поскольку некоторые утверждают, что он «эстрогенен» из-за содержания склареола и его следует избегать пациентам с раком, у которых преобладает эстроген. Это, конечно, миф, и я обсуждаю причины этого в конце этого отчета.
10 СПОСОБОВ, КОТОРЫМИ ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Эфирное масло мускатного шалфея веками почиталось за свои лечебные свойства, и современная наука подтверждает его роль в лечении хронических заболеваний. От гормонального баланса до нейропротекции, это ароматическое масло оказывается естественным союзником для тех, кто страдает от хронических заболеваний. Ниже мы рассмотрим 10 научно подтвержденных способов, которыми мускатный шалфей может улучшить самочувствие и помочь в борьбе с хроническими заболеваниями.
1. ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Хроническое воспаление является одной из основных причин таких заболеваний, как артрит, аутоиммунные расстройства и метаболический синдром. Шалфей мускатный содержит мощные соединения, такие как линалоол и линалилацетат, которые, как было показано, снижают маркеры воспаления в организме. Исследования показали, что эфирное масло шалфея мускатного может помочь регулировать иммунный ответ организма и снижать окислительный стресс — два фактора, играющие значительную роль в развитии хронических заболеваний. Поддерживая естественную способность организма справляться с воспалением, шалфей мускатный может облегчить состояние людей, страдающих от хронических воспалительных заболеваний.
2. ПОДДЕРЖКА ПРИ ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И УМЕНЬШЕНИЕ РАЗМЕРОВ ОПУХОЛИ.
Соединения, содержащиеся в шалфее мускатном, в частности склареол, показали потенциал в исследованиях рака. Склареол изучался на предмет его способности запускать апоптоз — процесс, приводящий к естественной гибели раковых клеток. Некоторые исследования показывают, что при использовании в сочетании с химиотерапевтическими препаратами шалфей мускатный может повысить их эффективность, делая опухолевые клетки более восприимчивыми к лечению. Его способность способствовать митохондриально-опосредованной гибели клеток предполагает, что он может быть полезным дополнительным подходом для людей, проходящих лечение рака.
3. УЛУЧШЕНИЕ НАСТРОЕНИЯ И РЕГУЛЯЦИЯ ДОФАМИНА
Дисбаланс дофамина связан с расстройствами настроения, такими как депрессия и тревога. Шалфей мускатный изучался на предмет его влияния на активность нейротрансмиттеров, в частности, на его способность регулировать уровни дофамина и серотонина. В ароматерапии его часто используют для облегчения симптомов тревоги, стресса и эмоциональной усталости. Его успокаивающие свойства способствуют расслаблению и ясности ума, что делает его полезным инструментом для тех, кто борется с расстройствами настроения, связанными со стрессом. В сочетании с эфирными маслами, такими как лаванда и бергамот, он оказывает еще более сильное воздействие на эмоциональное благополучие.
4. ЗДОРОВЬЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И РЕГУЛЯЦИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
Гипертония является основным фактором риска инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности. Было обнаружено, что шалфей мускатный обладает гипотензивными свойствами, то есть может помочь снизить кровяное давление естественным путем. Исследования показывают, что вдыхание масла шалфея мускатного может снизить систолическое кровяное давление и частоту сердечных сокращений, вероятно, благодаря его расслабляющему воздействию на нервную систему. Поддерживая здоровое кровообращение и снижая связанную со стрессом гипертонию, шалфей мускатный предлагает естественный и эффективный способ улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
5. НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ
Хронические болевые состояния, такие как фибромиалгия, артрит и мигрень, трудно поддаются лечению только с помощью традиционной медицины. Шалфей мускатный обладает обезболивающими и спазмолитическими свойствами, что делает его превосходным натуральным обезболивающим средством. Исследования показывают, что при местном применении с базовыми маслами или использовании в ароматерапии шалфей мускатный может уменьшать мышечные спазмы, дискомфорт в суставах и головные боли напряжения. Многие смеси для снятия боли включают шалфей мускатный, а также лаванду и ладан для усиления противовоспалительного эффекта.
6. НЕЙРОПРОТЕКТОРНЫЕ СВОЙСТВА ПРИ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА И КОГНИТИВНЫХ НАРУШЕНИЯХ.
Поскольку число нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, продолжает расти, интерес к натуральным средствам для поддержания когнитивных функций увеличивается. Шалфей мускатный содержит соединения, которые помогают защитить нейроны от окислительного стресса и уменьшить накопление вредных белков в мозге. Некоторые исследования показывают, что регулярное вдыхание эфирного масла шалфея мускатного может улучшить когнитивные функции и память. Его потенциал в снижении стресса и тревожности также способствует здоровью мозга, поскольку хронический стресс является известным фактором риска когнитивных нарушений.
7. ЗДОРОВЬЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ И ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ ЛЕГКИХ
Хронические респираторные заболевания, такие как астма, ХОБЛ и бронхит, часто сопровождаются воспалением и чрезмерным образованием слизи в легких. Шалфей мускатный обладает отхаркивающими и спазмолитическими свойствами, которые помогают открыть дыхательные пути и уменьшить заложенность. Исследования показывают, что распыление эфирного масла шалфея мускатного или его использование в паровых ингаляциях может поддерживать функцию легких, очищая слизь и уменьшая воспаление в дыхательных путях. Многие люди добавляют шалфей мускатный в респираторные смеси вместе с эвкалиптом и мятой для усиления эффекта.
8. СНИЖЕНИЕ СТРЕССА И РЕГУЛИРОВАНИЕ УРОВНЯ КОРТИЗОЛА
Хронический стресс является одной из основных причин развития заболеваний, ослабляя иммунную систему и повышая риск таких состояний, как гипертония, диабет и аутоиммунные заболевания. Было установлено, что шалфей мускатный помогает регулировать уровень кортизола, основного гормона стресса в организме. Вдыхание масла шалфея мускатного способствует расслаблению, снижает кровяное давление и улучшает общее настроение. Его способность снижать физиологический стресс делает его превосходным природным средством для борьбы с хроническим стрессом и предотвращения связанных с ним долгосрочных последствий для здоровья.
9. ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ СВОЙСТВА.
Шалфей мускатный содержит антиоксиданты и антимикробные соединения, которые поддерживают здоровье кожи. Воспалительные заболевания кожи, такие как экзема, розацеа и псориаз, часто являются результатом хронического воспаления и окислительного стресса. Исследования показывают, что склареол, соединение, содержащееся в шалфее мускатном, помогает уменьшить воспаление и поддерживает выработку коллагена, что может улучшить эластичность кожи и уменьшить видимость мелких морщин. Многие натуральные средства по уходу за кожей содержат шалфей мускатный благодаря его способности способствовать чистому, здоровому цвету лица, одновременно успокаивая раздражение и покраснение.
10. ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС ПРИ МЕНОПАУЗЕ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН
Шалфей мускатный обладает природными фитоэстрогенными свойствами, то есть он может имитировать эстроген в организме и помогать регулировать гормональные колебания. Это делает его особенно полезным для женщин, переживающих менопаузу, нарушения менструального цикла или гормональный дисбаланс. Исследования показали, что вдыхание эфирного масла шалфея мускатного может значительно снизить уровень кортизола и одновременно повысить уровень серотонина, способствуя ощущению благополучия. Многие женщины используют шалфей мускатный для облегчения таких симптомов, как приливы, перепады настроения и менструальные боли, что делает его естественной альтернативой гормональной заместительной терапии.
ОСОБОЕ ПРИМЕЧАНИЕ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Шалфей мускатный наиболее известен как трава и эфирное масло, применяемые для решения проблем женского здоровья, и оказывает благотворное воздействие на всех этапах жизни. Молодые женщины, страдающие от менструальных болей, обнаружили облегчение , даже более значительное, чем от парацетамола. Женщины с дисменореей также отметили аналогичное облегчение. В этом исследовании использовалась ароматерапия в сочетании с массажем.
Во время родов, когда боль часто усиливается из-за тревоги и стресса, шалфей мускатный и ромашка оказывают сильное обезболивающее действие безопасным и простым в применении способом. Более того, когда в акушерской практике начали использовать эти масла как местно в базовом масле , так и путем диффузии, наблюдалось снижение использования опиоидных препаратов.
Наконец, с наступлением менопаузы использование антидепрессантов резко возрастает. Шалфей мускатный может помочь облегчить этот стрессовый период, снижая уровень кортизола и оказывая антидепрессантное действие. Больше информации об эфирных маслах для лечения менопаузы можно найти здесь.
Для достижения максимального эффекта попробуйте смешать шалфей мускатный с маслами, обладающими схожими свойствами, например, с эфирным маслом лаванды или эфирным маслом ромашки .
ОБЛАДАЕТ ЛИ МАСЛО ШАЛФЕЯ МУСКАТНОГО ЭСТРОГЕННЫМ ДЕЙСТВИЕМ?
Простой ответ: «Нет».
В интернете распространяется миф о том, что шалфей мускатный, содержащий склареол, имитирует стероид эстроген, но это всего лишь поверхностное понимание науки о фитохимических веществах. Химик Роберт Паппас, доктор философии, объясняет это лучше всего:
- «Во-первых, склареол на самом деле является очень незначительным компонентом эфирного масла шалфея мускатного, несмотря на утверждения некоторых авторов о наличии склареола в масле шалфея мускатного в количестве 1,6-7,0%, что является совершенно нелепым утверждением. Почти все дистиллированные паром масла шалфея мускатного, представленные на рынке (я бы сказал, 99,9% из них), содержат менее 0,5% склареола…»
- «Во-вторых, если мы посмотрим на структуру склареола… мы увидим, что она на самом деле имеет очень мало общего со структурой любой из молекул эстрогена… Склареол — это не стероид, а то, что следовало бы назвать дитерпеновым диолом, даже отдаленно не напоминающее необходимую стероидную основу».
- «Склареол не является стероидным эстрогеном, не имитирует функцию каких-либо молекул эстрогена, не стимулирует выработку эстрогена (зачем ему это?), и, по-видимому, не имеет никакого механизма, с помощью которого он мог бы «балансировать гормоны», по крайней мере, не посредством пути, имеющего какое-либо отношение к эстрогенам… Я не говорю, что невозможно, чтобы шалфей мускатный обладал некоторыми из заявленных эффектов, но просто имейте в виду, что на самом деле невозможно, чтобы масло имитировало эстрогены или содержало эстрогеноподобные молекулы».
Что касается эстрогенного рака молочной железы, эксперт по эфирным маслам Роберт Тиссеранд повторяет утверждение Паппаса: «Склареол действительно обладает интересной противораковой активностью, включая действие in vitro против клеток рака молочной железы человека MCF-7 (Dimas et al 2006). Изомер, 13- эпи -склареол, который также присутствует в масле шалфея мускатного, ингибирует рост рака молочной железы и матки in vitro и был немного более эффективен, чем тамоксифен, но не токсичен для нормальных клеток (Sashidhara et al 2007). Это предполагает возможность того, что склареол может фактически ингибировать эстроген и, в конце концов, может обладать некоторой способностью взаимодействовать с рецепторами эстрогена. Что мы точно знаем, так это то, что склареол не вызывает рак молочной железы».
Шалфей мускатный — это больше, чем просто ароматное эфирное масло; это мощное средство для борьбы с хроническими заболеваниями. От уменьшения воспаления и балансировки гормонов до улучшения настроения и защиты когнитивных функций — его научно подтвержденные преимущества делают его ценным дополнением к любой программе оздоровления с помощью натуральных средств. Независимо от того, используется ли он в ароматерапии, наносится наружно или смешивается с другими эфирными маслами, шалфей мускатный обеспечивает мягкий, но эффективный подход к долгосрочному оздоровлению. Вы пробовали шалфей мускатный? Расскажите нам!
Комментариев нет:
Отправить комментарий