В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

пятница, 6 марта 2026 г.

Фасолевый суп с песто из красного перца


Этот суп из нута ароматный и сытный, отлично подходит в качестве закуски, но также может быть полноценным самостоятельным блюдом. Его можно пюрировать до шелковистой гладкости для более изысканного варианта или оставить жидким, с кусочками нута и более деревенским вкусом. Простой соус песто из красного перца добавляет яркости. Суп можно приготовить за день-два заранее и разогреть, результат будет превосходным.

Фасолевый суп с песто из красного перца


ИНГРЕДИЕНТЫ

Урожай:8-10 порций

    ДЛЯ СУПА

    • 2½ стакана нута, замоченного на ночь, промытого и обсушенного.
    • 2гвоздика
    • 1лавровый лист
    • ½ очищенной луковицы плюс 1 целая луковица, очищенная и мелко нарезанная кубиками.
    • ½ головки чеснока, зубчики неочищенные
    • 2столовые ложки плюс ¼ стакана оливкового масла первого отжима
    • Соль и черный перец
    • 2морковь средних размеров, очищенная и нарезанная

    ДЛЯ ПЕСТО

    • 1Красный болгарский перец, запеченный и очищенный (или используйте 115 г готового перца из магазина).
    • ¼ чайной ложки молотого кайенского перца
    • ¼ стакана оливкового масла первого отжима
    • Щепотка соли

ПОДГОТОВКА

  1. Шаг 1

    Замоченный и отцеженный нут положите в кастрюлю с толстым дном или чугунную сковороду. Залейте 8 стаканами свежей воды. Прикрепите лавровый лист к половинке луковицы с помощью гвоздики и добавьте в кастрюлю вместе с неочищенным чесноком, 2 столовыми ложками оливкового масла и 2 чайными ложками соли.

  2. Шаг 2

    Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне до тех пор, пока нут не станет очень мягким, снимая лишнюю пену в процессе варки, примерно 1 час.

  3. Шаг 3

    Слейте воду с нута, сохранив отвар. Удалите ароматические добавки.

  4. Шаг 4

    Нагрейте ¼ стакана оливкового масла в пустой кастрюле на среднем огне. Добавьте нарезанные кубиками лук и морковь, приправьте солью и перцем. Готовьте, помешивая, до размягчения, но не до образования румяной корочки, 10-15 минут.

  5. Шаг 5

    Добавьте нут вместе с жидкостью и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на медленном огне 15 минут. Попробуйте бульон и при необходимости добавьте приправы. Измельчите нут и бульон в блендере до образования небольших комочков. Держите в теплом месте.

  6. Шаг 6

    Приготовьте песто из красного перца: поместите обжаренный перец в блендер. Добавьте кайенский перец, ¼ стакана оливкового масла и щепотку соли. Взбивайте до однородной консистенции. Для подачи разлейте суп по отдельным тарелкам. Добавьте в каждую тарелку примерно 2 столовые ложки песто из красного перца.

 https://cooking.nytimes.com/recipes/1027734-ceci-bean-soup-with-red-pepper-pesto

Комментариев нет:

Отправить комментарий