Подарите своему разуму и телу заряд энергии с помощью этого суперфуд-напитка из терпкой вишни. Сок терпкой вишни богат полезными для сердца полифенолами и антоцианами, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращать воспаление. А некоторые исследователи обнаружили, что регулярное употребление сока терпкой вишни может улучшить когнитивные способности. 100% сок терпкой вишни можно найти в отделе соков большинства крупных продуктовых магазинов.

Суперфуд-шоты с терпкой вишней

Ингредиенты

•  стакана сока терпкой вишни

• ½ стакана зерен граната , свежих или замороженных (размороженных)

• ⅓ стакана свежих листьев базилика

• 2 столовые ложки апельсинового сока

Направления

1. В блендере смешайте вишневый сок, зерна граната, базилик и апельсиновый сок; взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы.

2. Разложите двойной слой марли в сите и поместите сито над неглубокой миской или большой стеклянной банкой. Осторожно вылейте смесь сока в сито и дайте жидкости постепенно просочиться сквозь марлю в емкость для хранения. После того, как вся жидкость будет процежена, выбросьте твердые частицы. Накройте крышкой и поставьте в холодильник до полного охлаждения, примерно на 15 минут, или на срок до 1 недели.

Советы

Оборудование: марля

Чтобы приготовить заранее: накройте крышкой и храните в холодильнике до 1 недели.

 https://www.eatingwell.com/recipe/281015/tart-cherry-superfood-shots/