Сообщения
Для многих из нас кофе — это не только привычка, но и ритуал.
Процесс заваривания чашки, наполнения кухни ароматом и потягивание кофе на диване или за столом — это такой замечательный способ начать день. Но что, если вы пытаетесь сократить потребление кофеина? Конечно, есть кофе без кофеина (который, кстати, все еще содержит следовые количества). Но в 2025 году есть и множество других вариантов.Независимо от причины, по которой вы хотите альтернативу кофеину, для вас найдется что-то подходящее. Мы попросили зарегистрированных диетологов поделиться своими любимыми безкофеиновыми утренними напитками, которыми вы можете заменить классическую чашку кофе.
Мескитовый кофе Суперпродукт Альтернатива кофе
«Один из моих любимых напитков, который я могу порекомендовать как спортивный диетолог, — это Kamana — это альтернатива кофе на основе мескита, не содержащая кофеина, приготовленная из жареных стручков мескита», — говорит Кирби Дейли , магистр наук, диетолог, диетолог из Мемфиса, штат Теннесси. «Он низкокислотный, поэтому идеально подходит для тех, кто борется с кислотным рефлюксом от кофе. Он также богат пребиотическими волокнами и аминокислотами, которые помогают питать полезные бактерии в кишечнике и обеспечивают естественный прилив энергии. Он имеет насыщенный жареный, шоколадный и мускатный вкус, а его запах, вкус и процесс заваривания очень похожи на кофе!»
Травяной кофе с французским жареным цикорием
«Попытка отказаться от кофе в пользу альтернативы с меньшим содержанием кофеина — нелегкая задача», — говорит Стейси Вудсон, магистр наук, дипломированный диетолог, диетолог из Филадельфии. «Однако альтернатива кофе из корня цикория от Teeccino немного облегчает задачу. Teeccino выпускает разнообразные травяные «кофейные» смеси, которые предлагают яркий кофейный вкус, ноль кофеина и дозу пребиотиков благодаря корню цикория. Корень цикория — это тип клетчатки, которая может принести много пользы для здоровья, включая улучшение пищеварения и контроль уровня сахара в крови».
Teeccino Dandelion темный обжаренный травяной кофе
«Я рекомендую заменители кофе марки Teeccino, потому что они действительно имеют вкус и ощущение во рту кофе без кофеина», — говорит Сима Шах , магистр общественного здравоохранения, магистр наук, диетолог из Лонг-Бич, Калифорния. «Я особенно рекомендую их классический продукт Dandelion темной обжарки, но у них есть широкий выбор заменителей кофе, в том числе с адаптогенами и/или лекарственными грибами для дополнительной поддержки здоровья. Это моя главная рекомендация для моих клиентов, которые хотят отказаться от кофеина или просто хотят вкусный напиток со вкусом кофе, который им полезен».
Пакетики травяного чая TAZO Refresh Mint
«Как диетолог, я рекомендую вам включить в свою ротацию травяной чай Tazo», — говорит Патрисия Колеса , магистр наук, сертифицированный диетолог, диетолог из Нью-Джерси и основательница Dietitian Dish . «Этот бренд предлагает семь уникальных вкусов чая с низким содержанием кофеина или без него, причем каждый чай содержит натуральные ингредиенты из трав и цветов». Выбирайте из дикого сладкого апельсина, глазированного лимонного хлеба, кактуса опунции, можжевелового мятного меда, страсти, ромашки или мяты — или запаситесь всеми, чтобы у вас всегда был выбор!
Чай Йоги Медовый Чай Куркума Жизненная сила
«Начните свой день с заряда антиоксидантов в одной восхитительной чашке горячего чая с куркумой», — говорит Ана Прутяну , сертифицированный диетолог, владелица Be Well Nutrition Counseling в Чикаго. «Чай с куркумой содержит куркумин, который обладает мощными антиоксидантными свойствами. Он может принести пользу вашей иммунной системе, здоровью сердца и работе мозга. Для легкого вкусового оттенка попробуйте чай с куркумой и имбирем. Имбирь добавит взрыв вкуса и укрепит ваше пищеварение. Какой лучший способ начать свой день!»
«Теплая чашка смеси какао похожа на вкус мокко-шоколадного напитка без кофеина», — говорит Джина Джонс , MS, RDN, диетолог из Кливленда. «Эта смесь обеспечивает минералами и антиоксидантами, которые поддерживают энергию и настроение более устойчивым образом. Никаких сбоев от кофеина!» В состав этой смеси входят какао, кокосовое молоко, ашваганда, порошок львиной гривы, куркума и многое другое.
Комментариев нет:
Отправить комментарий