Сообщения
ЦВЕТОК ГОРЬКОГО АПЕЛЬСИНА
В нашем обществе продуктовых магазинов мы привыкли считать съедобной только одну часть растения – овощ или фрукт. Но наши цветы, овощи, деревья и кустарники могут предложить гораздо больше! Мы знаем, что эфирные масла можно извлекать из нескольких частей некоторых растений, и эфирное масло нероли является прекрасным примером – его получают из Citrus aurantium, так же как эфирное масло горького или сладкого апельсина, но химический состав совершенно разный. Фактически, анализ каждого из них показал, что в эфирном масле, обнаруженном в цветках апельсина, содержится более чем в два раза больше соединений, чем в кожуре.
Одна из причин этого заключается в том, что апельсиновое масло получают методом холодного отжима из кожуры, тогда как эфирное масло нероли перегоняют из цветков. Цветки, которые собирают для создания эфирного масла нероли, в противном случае стали бы апельсинами, а для производства масла их требуется значительное количество — некоторые поставщики утверждают, что для производства 1 фунта масла требуется до 100 фунтов цветков!
Эти факторы сами по себе оправдывают высокую стоимость эфирного масла нероли. Однако спрос на эфирные масла высок, поэтому фальсификация является распространенной проблемой. Трудно узнать, было ли масло разбавлено более дешевыми маслами, добавками или ароматизаторами. Лучшее, что мы можем сделать, — это выбрать надежных производителей, которые готовы быть прозрачными в отношении своих методов производства, анализа партий и источников.
5 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА НЕРОЛИ
Когда вы видите Citrus на бутылке эфирного масла нероли, не путайте его с тем же старым апельсиновым маслом. Я люблю апельсиновое масло так же, как и любой другой человек, но когда вы платите кругленькую сумму, чтобы насладиться роскошью эфирного масла нероли, вы относитесь к нему как к чему-то особенному.
Недаром люди тратят силы на сбор определенных цветов в определенное время, чтобы сделать масло — традиционно настоянное или гидрозольное, а в последнее время перегоняемое для получения концентрированных эфирных масел. Это определенно стоит усилий!
1. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА И СТРЕССА
Клиническое исследование с участием 63 здоровых женщин в постменопаузе показало, что простое вдыхание эфирного масла нероли в течение пяти минут в день в течение пяти отдельных дней привело к снижению диастолического артериального давления, улучшению частоты пульса, повышению концентрации эстрогена и измеримому снижению уровня кортизола в сыворотке крови — гормона, связанного с хроническим стрессом и воспалением. Исследователи пришли к выводу, что нероли проявляет мощные анксиолитические эффекты, особенно полезные во время менопаузы, когда устойчивость к стрессу может быть снижена из-за гормональных сдвигов.
Применение : Нанесите 1–2 капли нероли на салфетку или ватный диск и глубоко вдыхайте в течение пяти минут утром. Сочетайте с успокаивающей дыхательной практикой, чтобы снять утреннее напряжение.
2. УЛУЧШАЕТ СОН И СНИЖАЕТ ТРЕВОЖНОСТЬ, СВЯЗАННУЮ С ПРЕБЫВАНИЕМ В ОТДЕЛЕНИИ ИНТЕНСИВНОЙ ТЕРАПИИ
По сравнению с пациентами, получающими стандартную помощь, исследование, оценивающее 56 пациентов отделения интенсивной терапии, показало, что смесь лаванды, римской ромашки и нероли в соотношении 6:2:0,5 значительно снизила уровень тревожности и улучшила качество сна. Это особенно примечательно, поскольку пациенты отделения интенсивной терапии часто испытывают сильный стресс, лишены сна и подвержены делирию. Включение нероли в эту смесь усиливает ее седативный и успокаивающий эффект, работая синергетически с другими цветочными растениями, обеспечивая эмоциональный комфорт и регуляцию нервной системы.
Применение : Приготовьте «Масло для тела, снимающее тревогу», смешав 12 капель лаванды, 4 капли римской ромашки и 1 каплю нероли с 2 унциями базового масла. Используйте его после теплого душа, чтобы расслабиться перед сном.
3. УСИЛИВАЕТ ЛИБИДО И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ БЛИЗОСТЬ
В рандомизированном контролируемом исследовании было показано, что вдыхание масла нероли усиливает сексуальное желание, уменьшает симптомы менопаузы и снижает артериальное давление у женщин в постменопаузе. Систематический обзор, цитируемый в книге, также подтверждает, что смешивание нероли с фенхелем, геранью, лавандой и розой значительно улучшает интимную близость. Примечательно, что хотя уровень эстрогена существенно не вырос, участники чувствовали себя более эмоционально и физически готовыми к сексуальной связи, что предполагает психологический, а не чисто гормональный механизм действия.
Применение : Создайте чувственное масло после душа, смешав по 3 капли фенхеля, герани, лаванды, нероли и розы в 1 унции базового масла. Втирайте в шею, грудь или живот ежедневно.
4. СНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ПОДДЕРЖИВАЕТ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
В исследовании 83 лиц с предгипертензией и гипертензией ароматерапевтическая смесь, содержащая лаванду, иланг-иланг, майоран и нероли (соотношение 20:15:10:2), показала немедленное и продолжительное снижение артериального давления и кортизола в слюне. Участники использовали ароматерапевтические ожерелья со смесью дважды в день. Это демонстрирует роль нероли в снижении стресса и расслаблении сосудов, что является ключевым фактором для естественной поддержки здоровья сердца.
Применение : Приготовьте смесь для диффузора, используя в общей сложности 6 капель этой формулы (или используйте «Смесь для гипертонии»: 30 капель лаванды, 22 капли иланг-иланга, 15 капель майорана, 3 капли нероли во флаконе объемом 5 мл) и распыляйте в течение дня.
5. УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЕ МОЗГА
Химически нероли богат линалоолом (31,4–54,3%) и линалилацетатом (0,6–10,0%), оба из которых связаны с успокаивающим, седативным и анксиолитическим эффектами. Эти соединения влияют на пути ГАМК в мозге, которые являются ключевыми регуляторами настроения, тревожности и сна. Их присутствие в нероли, вероятно, объясняет успех масла в снижении умственной болтовни, успокоении чрезмерной стимуляции и помощи уму в переходе в режим отдыха и переваривания.
Применение : Добавьте 2 капли нероли и 3 капли лаванды в носовой платок или личный ингалятор. Держите его при себе и делайте глубокий вдох перед напряженными встречами или когда чувствуете себя измотанным.
6. УМЕНЬШАЕТ БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ
Масло нероли также было протестировано в лаборатории, чтобы выделить его соединения и определить, почему оно использовалось для борьбы с болезненным воспалением. Хотя не каждое традиционное использование проверено в лаборатории, мы снова и снова видели, что многие из них проверены. В этом случае исследователи пришли к следующему выводу: результаты показывают, что нероли обладает биологически активным компонентом(ами), которые обладают значительной активностью против острого и особенно хронического воспаления и имеют центральные и периферические антиноцицептивные эффекты, которые подтверждают этномедицинские заявления об использовании растения для лечения боли и воспаления. Некоторые из соединений в нероли способны воздействовать на воспалительный процесс, поэтому нероли стоит вложений, если вы боретесь с хроническим воспалением и болезненными состояниями.
Применение : Смешайте 3 капли нероли, 3 капли ладана и 3 капли лаванды в 2 столовых ложках базового масла, настоянного на арнике. Втирайте в пораженные суставы или мышечные области дважды в день. При менструальных болях аккуратно наносите на низ живота по часовой стрелке.
7. СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ
Не каждая женщина тяжело борется с менопаузой, но для тех, кто борется, последствия могут быть изнурительными. Для других это может быть разрушительным и неприятным — и у кого есть время на это? По данным ACOG, большинство женщин проведут 40% своей жизни в менопаузе или постменопаузе, и хотя незначительное большинство женщин ничего не предпринимают для устранения симптомов, в 2010 году было назначено около 38 миллионов гормонозаместительных препаратов. В 2014 году корейские исследователи сосредоточились на влиянии эфирного масла нероли на симптомы менопаузы и получили хорошие результаты. Было обнаружено, что при простом вдыхании нероли оказывает положительное влияние на:
- Снятие стресса
- Сексуальное желание
- Артериальное давление
Персональные ингаляторы просты и используют очень мало масла, что делает нероли стоящей инвестицией для тех, кто сталкивается с неприятными симптомами менопаузы. Хотя иногда необходима заместительная гормональная терапия, некоторые симптомы можно контролировать простым добавлением этого бесценного эфирного масла.
Применение : Создайте персональный ингалятор с 10 каплями нероли и 5 каплями лаванды. Глубоко вдыхайте во время утренних процедур или при возникновении волны симптомов. Для массажной смеси после душа смешайте по 3 капли нероли, фенхеля, герани, лаванды и розы в 1 унции базового масла и нанесите на шею, грудь и живот.
8. УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЖЕЛУДКА И УСТРАНЕНИЕ ДИБИОЗА
Несколько лет назад восемь эфирных масел для здоровья желудка были проанализированы на предмет их воздействия на дисбактериоз кишечника (бактериальный дисбаланс). Результаты включали тмин, лаванду и нероли как яркие примеры эфирных масел, которые хорошо гармонируют с полезными бактериями в организме. Эти исследования демонстрируют превосходную способность этих эфирных масел воздействовать на вредные бактерии, оставаясь при этом мягкими для организма и полезных штаммов. Кроме того, нероли превосходно помогает при ряде заболеваний.
Применение : Смешайте 3 капли нероли, 3 капли имбиря и 3 капли мяты перечной в 1 столовой ложке базового масла и массируйте по часовой стрелке живот после еды. Сочетайте это с успокаивающим сеансом ароматерапии, чтобы поддержать парасимпатическую активацию и облегчить пищеварение.
УСПОКАИВАЮЩИЕ МАСЛА ДЛЯ СМЕШИВАНИЯ С НЕРОЛИ
Лучшим применением нероли, по-видимому, является диффузия или вдыхание. Это легкий цветочный аромат, который хорошо сочетается со многими препаратами. Попробуйте его с другими расслабляющими, фокусирующими или успокаивающими маслами, чтобы создать успокаивающий, приятный аромат:
- Лаванда
- Апельсин
- Герань
- ромашка
- Роза
- Шалфей мускатный
Выберите 2–4 масла и смешайте 1–2 капли каждого из них с базовым маслом или добавьте по одной капле каждого из них в ультразвуковой диффузор или персональный ингалятор .
Комментариев нет:
Отправить комментарий