Обновите свой рецепт гуакамоле, добавив богатый белком йогурт, чтобы сделать полезный рецепт дипа. Для дополнительной остроты добавьте измельченный халапеньо или ваш любимый острый соус для остроты! Подавайте этот полезный рецепт дипа с хрустящими овощами, чипсами из питы или крендельками или используйте в качестве сэндвич-сэндвича.

Авокадово-йогуртовый дип

Ингредиенты

• 1 спелый авокадо, очищенный от кожуры и косточки

• ½ стакана обезжиренного простого йогурта

• ⅓ стакана свежих листьев кинзы

• 2 столовые ложки нарезанного лука

• 1 столовая ложка сока лайма

• ¼ чайной ложки соли

• ¼ чайной ложки свежемолотого перца

• Острый соус по вкусу, по желанию

Направления

1. Поместите авокадо, йогурт, кинзу, лук, сок лайма, соль и перец в кухонный комбайн. Измельчите до однородной массы. При желании приправьте острым соусом.

Советы

Совет по приготовлению заранее: накройте крышкой и поставьте в холодильник на срок до 2 дней.

https://www.eatingwell.com/recipe/250924/avocado-yogurt-dip/