В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

воскресенье, 17 августа 2025 г.

Палтус, обжаренный в тмине, с соусом из сладкой кукурузы


 Шеф-повар Фредди Дж. Битсои говорит: «Северотихоокеанский палтус — моя любимая рыба в тёплые месяцы. Это плоская рыба, требующая особого ухода. Поскольку она может быть немного дороже, я приберегаю её для особых случаев. Соус готовится на основе кукурузы, которая очень важна для культуры и рецептов коренных американцев. Используйте синюю кукурузу, если сможете её раздобыть. В противном случае, сладкая кукуруза — отличный вариант».

Палтус, обжаренный в тмине, с соусом из сладкой кукурузы


Ингредиенты

Соус из сладкой кукурузы:

Палтус:


Направления

  1. Для соуса из сладкой кукурузы: в средней кастрюле с толстым дном добавьте рапсовое масло, лук, чеснок, тимьян, лавровый лист, соль и перец. Обжаривайте на среднем огне, периодически помешивая, до размягчения лука, 7–10 минут. Добавьте вино (если используете) и готовьте, пока оно не выпарится, около 5 минут.
  2. Добавьте кукурузные зёрна, отложенные початки и бульон. Доведите до кипения на средне-сильном огне, затем уменьшите огонь до среднего и варите около 10 минут.  
  3. Для палтуса: Тем временем в большом пластиковом пакете смешайте 5 чайных ложек рапсового масла, тмин, цедру и сок лимона, соль и перец с филе палтуса и оставьте мариноваться в холодильнике на 30 минут.  
  4. Выньте из соуса кукурузные початки, тимьян и лавровый лист. Аккуратно перелейте смесь в блендер и взбивайте на высокой скорости 4–5 минут. Натуральные крахмалы активизируются и загустят соус. Процедите соус через мелкое сито в чистую кастрюлю. Варите на медленном огне, пока объём не уменьшится вдвое, около 15 минут.  
  5. Чтобы закончить приготовление палтуса, в средней сковороде разогрейте сливочное масло и оставшиеся 3 чайные ложки рапсового масла на сильном огне, пока масло не расплавится, а масло не нагреется (лёгкий дымок будет означать готовность). Выложите филе палтуса в сковороду кожей вверх и готовьте до образования красивой корочки, около 4 минут. Аккуратно переверните филе и готовьте ещё 3 минуты. Уменьшите огонь и продолжайте готовить, пока внутренняя температура не достигнет 64°C (140°F), около 4 минут. Дайте постоять несколько минут, накрыв фольгой. Подавайте, полив соусом из сладкой кукурузы. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий