Могут ли волшебные грибы помочь вам стареть медленнее? Вот что говорит наука

От восстановления клеток до когнитивной устойчивости — исследователи изучают, как психоделики могут влиять на биологию старения.

• Исследование 2025 года показало, что мыши, которым давали ежемесячные дозы псилоцибина в течение 10 месяцев, имели 80% выживаемости (по сравнению с 50% в контрольной группе) и выглядели физически моложе, 
  
• Исследователи полагают, что это может быть связано со снижением окислительного стресса и замедлением укорочения теломер — ключевых факторов старения клеток.
• Предварительные результаты более ранних исследований также показывают, что псилоцибин может способствовать здоровому когнитивному старению за счет улучшения связей в мозге, снижения психической ригидности и содействия эмоциональному благополучию.

Использование психоделиков для лечения психических заболеваний не ново, но потенциальные целебные свойства галлюциногенных грибов (вид грибов, содержащий псилоцибин) выходят за рамки этого. Новое исследование, опубликованное в журнале npj Aging, предполагает, что псилоцибин может обладать ещё одной замечательной способностью: замедлять старение клеток.

В исследовании 2025 года 19-месячным самкам мышей (примерно эквивалентным людям в возрасте около шестидесяти лет) в течение 10 месяцев вводили дозы псилоцибина, психоделического соединения, содержащегося в некоторых грибах. Регулярно контролировались показатели выживаемости и внешний вид мышей: первая ежемесячная доза составляла 5 мг/кг, затем по 15 мг/кг в каждый последующий месяц.

Результаты оказались примечательными: выживаемость мышей, получавших псилоцибин, составила 80% по сравнению с 50% у контрольной группы. Мыши, получавшие псилоцибин, также выглядели заметно моложе: шерсть у них стала более блестящей, а седина стала менее заметной.

«Исследователи связывают эти омолаживающие эффекты с потенциальной ролью псилоцибина и его активного соединения псилоцина в сохранении защитных колпачков на концах ДНК и содействии снижению окислительного стресса (дисбаланса свободных радикалов и антиоксидантов, который может привести к повреждению клеток)», — говорит Райан Султан , доктор медицины, сертифицированный психиатр и медицинский директор Integrative Psych of Manhattan. 

Самки мышей, которым вводили псилоцибин, жили значительно дольше и выглядели здоровее контрольной группы. Исследователи отмечают потенциальное влияние на воспаление, окислительный стресс и укорочение теломер. Результаты пока предварительные, но они позволяют предположить, что псилоцибин может стать неожиданным союзником в борьбе со старением.

Като, К., Кляйнхенц, Дж. М., Шин, Й. Дж. и др. Лечение псилоцибином увеличивает продолжительность жизни клеток и улучшает выживаемость пожилых мышей. 

Однако важно учитывать ограничения исследования. Результаты, полученные на самках мышей, нельзя напрямую переносить на человека, отмечает Султан. Кроме того, остаётся много вопросов, например, об оптимальной дозировке и частоте приёма, необходимых для достижения долголетия, а также о том, как эффекты псилоцибина могут различаться в зависимости от таких факторов, как пол, возраст и популяция.

Несмотря на многообещающие результаты, исследования псилоцибина в США по-прежнему ограничены его классификацией в Списке I — обозначением, которое подразумевает отсутствие одобренного медицинского применения и высокий потенциал злоупотребления, говорит Марк Ковач , доктор философии, специалист по долголетию и работоспособности человека и основатель Института Ковача. Однако многие эксперты утверждают, что этот статус отражает устаревшие научные данные и наследие расово дискриминационных законов о наркотиках , которые непропорционально сильно затрагивали чернокожих, латиноамериканцев и коренное население.

Эти барьеры продолжают усиливать стигматизацию и ограничивать доступ к финансированию и исследованиям. Тем не менее, всё больше данных указывают на потенциальную пользу псилоцибина. В обзоре 2021 года отмечены низкая физиологическая токсичность псилоцибина, низкий риск развития зависимости и минимальные долгосрочные побочные эффекты, что подчёркивает необходимость более открытых и тщательных исследований его возможной роли в здоровом старении.

Итак, псилоцибин — новый источник молодости? Потенциально да… но всё ещё есть множество противопоказаний. Вот что нужно знать. 

Как псилоцибин влияет на процесс старения клеток?

Старение на клеточном уровне объясняет, почему мы стареем физически. «У клеток есть ограничение на количество делений, известное как предел Хейфлика , и клетки перестают делиться, достигнув этого предела или подвергнувшись чрезмерному стрессу, вызванному окислительным стрессом, радиацией или токсинами», — говорит Султан. «Стареющая клетка — это клетка, утратившая часть своих функций или репликативных способностей».

Исследования псилоцибина и его прямого воздействия на клеточное старение все еще находятся на ранней стадии, но появляющиеся данные свидетельствуют о том, что терапия с применением псилоцибина может положительно влиять на несколько механизмов, связанных с биологическим старением, в частности, посредством его воздействия на воспаление, биологию стресса и здоровье мозга.

На клеточном уровне старение во многом обусловлено хроническим воспалением, окислительным стрессом и снижением функции митохондрий, но Ковач утверждает, что псилоцибин может помочь модулировать эти факторы посредством следующих механизмов: 

• Снижение активности гормона стресса (кортизола), который, как известно, ускоряет укорачивание теломер и клеточное старение — процесс клеточного старения, при котором клетки перестают делиться, но не умирают. Теломеры — это защитные колпачки на концах хромосом, которые предотвращают повреждение ДНК и обеспечивают правильную репликацию во время деления клеток, говорит сертифицированный психиатр Джил Лихтшейн , доктор медицины. «Они состоят из повторяющихся последовательностей ДНК и белков, и их длина является фактором клеточного старения, а укорачивание потенциально приводит к клеточному старению», — объясняет он. Таким образом, псилоцин работает не за счет удлинения теломер, а скорее за счет замедления их естественного процесса укорачивания.
• Повышение нейропластичности (способности нейронных сетей изменяться посредством роста и реорганизации) и нейрогенеза (процесса образования новых нейронов), особенно в таких областях мозга, как гиппокамп, которые сильно подвержены возрастному ухудшению.
• Противовоспалительное действие , которое может косвенно способствовать оздоровлению клеточной среды и снижению уровня провоспалительных цитокинов (небольших белков, необходимых для контроля роста и активности иммунных и кровяных клеток).

Кроме того, псилоцибин продемонстрировал потенциал в содействии здоровому когнитивному старению . «Укрепляя связи в нейронных сетях и снижая ригидность мыслительных моделей, псилоцибин может оказывать нейропротекторное действие, особенно в группах населения с риском депрессии, изоляции или деменции», — отмечает Ковач. В конце концов, старение — это не только клетки, но и то, как эти клетки функционируют в физической, эмоциональной и психологической жизни человека. 

«Похоже, псилоцибин влияет на более широкую картину старения, способствуя улучшению целей, смысла жизни и эмоциональной устойчивости, что связано с увеличением продолжительности здоровой жизни», — говорит Ковач.

Каковы риски употребления псилоцибина?

По словам Лихтшейна, псилоцибин, как правило, хорошо переносится при применении в контролируемых условиях, хотя могут возникать временные побочные эффекты, такие как тревожность, лёгкая тошнота и усталость. Однако исследования показывают, что эти симптомы обычно исчезают в течение 48 часов. 

Учитывая, что псилоцибин входит в Список I, лицам с диагнозом биполярного расстройства, шизофрении или тяжелых тревожных расстройств или предрасположенным к ним следует проявлять особую осторожность и использовать псилоцибин только под клиническим наблюдением квалифицированного специалиста в области психического здоровья, поскольку это вещество может спровоцировать психоз (набор симптомов, таких как галлюцинации и бред, которые возникают, когда человек оторван от реальности), добавляет Султан. 

Что нужно знать о волшебных грибах

Научный интерес к псилоцибину растёт, но юридические, медицинские и другие вопросы безопасности остаются критически важными. Вот что показывают текущие исследования и нормативные акты.

• В большинстве штатов они по-прежнему незаконны : несмотря на растущий научный интерес, галлюциногенные грибы остаются веществами Списка I федерального законодательства США — классификация, по мнению многих экспертов, была сформирована расово мотивированной наркополитикой, берущей начало в войне с наркотиками . Хранение, распространение или использование вне рамок одобренных клинических испытаний по-прежнему незаконны в большинстве штатов.
• Клинический доступ — более безопасный путь : если вы заинтересованы в изучении терапевтического применения псилоцибина, найдите клинические испытания или лицензированную терапевтическую программу. В некоторых регионах (например, в Орегоне или Колорадо) услуги по применению псилоцибина под наблюдением врача реализуются в рамках пилотных программ, регулируемых государством.
• Это небезопасно для всех : псилоцибин может повышать риск развития психоза или мании у людей с биполярным расстройством, шизофренией или семейным анамнезом этих заболеваний. Если вы склонны к сильной тревожности или паническим атакам, перед применением препарата, даже в терапевтических условиях, обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области психического здоровья.
• Самолечение — это не то же самое, что терапия : приём грибов самостоятельно — это не то же самое, что прохождение психоделической терапии под руководством специалиста. Правильный скрининг, дозировка и поддержка интеграции имеют решающее значение для безопасности и эффективности.

Что это исследование псилоцибина может означать для будущего долголетия человека

Результаты этого исследования многообещающие, но переход от лабораторных мышей к применению на людях требует обширных дополнительных исследований, прежде чем мы сможем сделать окончательные выводы о влиянии псилоцибина на клеточное старение. «Не знаю, можно ли сделать вывод, что псилоцибин сам по себе способен обратить старение вспять, но в психиатрической литературе есть данные, указывающие на его нейропротекторное и нейротрофическое действие (то есть на факторы, способствующие росту и выживанию нейронов)», — говорит Лихтшайн. 

Ковач соглашается. «Псилоцибин — не панацея от старения, но он может стать мощным инструментом в более широком наборе средств для здорового долголетия, особенно благодаря своей способности корректировать стресс, эмоциональное бремя и когнитивную ригидность».

Проверено

Лорен Манакер, магистр наук, зарегистрированный диетолог, дипломированный диетолог, сертифицированный диетолог : Лорен — отмеченный наградами зарегистрированный диетолог и автор трех книг, работающий в этой области более 22 лет.

https://www.foodandwine.com/psilocybin-magic-mushrooms-longevity-study-11788234