5 преимуществ эфирного масла имбиря

Когда вы думаете о преимуществах эфирного масла имбиря, первое, что приходит на ум, — это его применение для пищеварения, но есть и другие целебные свойства, о которых стоит знать! Потягивайте имбирный эль или пожуйте вкусный имбирный леденец — от этого ваш животик почувствует себя лучше! Я слышу голос матери в своей голове, когда думаю об имбире. Его успокаивающее действие на здоровье пищеварительной системы — это только начало того, что может предложить вам имбирное масло.

КУЛИНАРНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИМБИРЯ

То, что мы используем на кухне, — это корневище (часть корня, похожая на подземный стебель) растения имбиря  Zingiber officinale  . В конце вегетационного периода все растение выкапывают, а корневища собирают для использования. Части растения оставляют для повторной посадки, что запускает весь процесс заново на следующий год.

Имбирь хорошо хранится и имеет широкий спектр возможностей приготовления от имбирного экстракта для ароматизации пищи до засахаренных ломтиков, которые сделали его основным продуктом народной медицины на заре человеческой истории. После сбора урожая существует множество форм корня имбиря, поскольку его можно измельчать, тереть, сушить и измельчать в порошок, даже засахаривать. Его добавляют как в сладкие, так и в соленые рецепты, еду и напитки.

ТРАДИЦИОННОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ

Имбирь не только зарекомендовал себя на протяжении всей истории благодаря своему вкусу и универсальности, но и  лечебные преимущества имбиря  очевидны и хорошо подходят для его использования. Согласно журналу  Food and Chemical Toxicology , имбирь использовался по крайней мере 2500 лет, традиционно из-за его пищеварительных свойств для улучшения здоровья желудочно-кишечного тракта, облегчая: (ссылка ниже)

• Расстройство пищеварения
• Диарея
• Периодическая тошнота

А в последние годы в обзоре отмечается, что исследователи находят еще больше потенциальных преимуществ, особенно в ароматических соединениях:

Некоторые острые компоненты, присутствующие в имбире и других растениях семейства имбирных, обладают мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, а некоторые из них демонстрируют противораковую активность в экспериментальном канцерогенезе.  

Мог ли имбирь как натуральное средство от проблем с пищеварением защитить предыдущие поколения от чумы рака, с которой мы сталкиваемся сегодня? Подробности еще предстоит выяснить, но мы, безусловно, можем взять пример с традиционных рецептов, чтобы включить больше имбиря в нашу повседневную жизнь. Включите больше имбиря в свой рацион, приготовив такие рецепты, как:

• Жареный картофель с имбирем
• Имбирные чипсы
• Пряники
• Имбирный эль
• имбирное пиво
• Соусы с имбирем
• Маринады с имбирем
• Десерты с имбирем
• Засахаренный имбирь

Корень хорошо известен своей пользой для пищеварения, а также в нем содержится некоторое количество эфирного масла.

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ИМБИРНОЕ МАСЛО

Полезные свойства эфирного масла имбиря также извлекаются из так называемого корня имбиря (на самом деле это корневище) путем паровой дистилляции. Как и в случае с любым эфирным маслом, фактические соединения будут различаться в зависимости от того, где и как выращивается растение.

Тем не менее, некоторые из наиболее часто встречающихся компонентов этого эфирного масла включают цитраль, цингиберен и камфен, все из категории терпеновых углеводородов химических соединений.

Согласно анализу эфирного масла имбиря, проведенному в 2015 году, химические компоненты обладают способностью очищать организм от свободных радикалов и усиливать выработку естественных антиоксидантов. Эфирное масло имбиря используется для  придания пряной ноты духам  и ароматерапевтическим смесям, а также кулинарным изделиям.

5 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА ИМБИРЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Мы любим распылять имбирь в период Рождества, особенно из-за его пряного, праздничного аромата, напоминающего нам о праздничных угощениях. Есть некоторые особые преимущества эфирного масла имбиря, которые следует учитывать при выборе масел. Преимущества имбиря в первую очередь связаны с пищеварением, но вы можете удивиться, насколько он может быть эффективен – или для чего еще его можно использовать!

1. ГАСТРОПРОТЕКЦИЯ

Корень имбиря использовался в качестве средства для улучшения пищеварения на протяжении всей своей долгой истории. Конечно, весь корень несет в себе множество преимуществ в своих различных компонентах. Само эфирное масло по-прежнему сохраняет преимущество быть средством для улучшения пищеварения, что важно как для эффективности, так и для простоты использования. Недавнее исследование показало пример защитного действия, которое эфирное масло имбиря, а также куркумы, может оказывать на язвы, в частности. Исследование проводилось в лабораторных условиях на желудках крыс, но было показано, что эфирное масло снижает окислительный стресс и уменьшает ущерб, наносимый язвами.

Добавляйте пару капель  эфирного масла имбиря  в кулинарные блюда, когда возникает необходимость в дополнительной поддержке пищеварения.

2. ОБЛЕГЧЕНИЕ ТОШНОТЫ

Вероятно, самое надежное и определенно самое простое средство для «применения», простое вдыхание эфирного масла имбиря, довольно эффективно против тошноты. Проводится обнадеживающее исследование этого эффекта, чтобы помочь облегчить тошноту, вызванную химиотерапией. Полный обзор эффектов ароматерапии на тошноту показал, что из проведенных исследований  «вдыхание паров  эфирных масел перечной мяты или имбиря  не только снизило частоту и тяжесть тошноты и рвоты».   Шестьдесят женщин с раком груди добровольно использовали эфирные масла имбиря во время химиотерапии, и острая тошнота, а также потеря аппетита и функционирование были улучшены по сравнению с плацебо. 

Сделайте ингалятор из ткани, на которую капните несколько капель  эфирного масла имбиря  , или просто откройте флакон и вдыхайте его, чтобы облегчить приступы тошноты.

3. ВОСПАЛЕНИЕ

Воспаление — это естественная реакция иммунной системы, защищающая организм от травм или инфекций. Однако хроническое воспаление может привести к различным проблемам со здоровьем. К счастью, имбирное масло обладает противовоспалительными свойствами и показало потенциал в снижении воспаления.

Испытание с использованием шведского массажа с эфирным маслом имбиря в краткосрочном и долгосрочном лечении показало улучшение хронической боли в пояснице, даже при инвалидности. Было обнаружено, что активные соединения в имбирном масле, такие как гингерол и зингиберен, обладают противовоспалительными свойствами. 

Другое исследование изучало влияние эфирного масла имбиря на маркеры воспаления у людей с остеоартритом. Результаты показали значительное снижение маркеров воспаления, что предполагает, что оно может быть полезным для лечения таких состояний, как артрит, боль в суставах и т. д. 

В дополнение к его потенциалу для уменьшения воспаления, эфирное масло имбиря может также помочь облегчить боль, связанную с воспалением, например, боль в мышцах. Оно традиционно использовалось в аюрведической медицине из-за его анальгетических свойств при болях в мышцах или менструальных спазмах.

Добавьте  эфирное  масло имбиря к базовым маслам и втирайте его в болезненно-воспаленные участки в разбавленном виде  для местного применения .

4. ПРОФИЛАКТИКА РАКА

In vitro  и маркеры их действия, ингибированные  in vivo  (в организме!)  У нас пока нет указаний на то, как максимизировать эти преимущества, но включение  эфирного  масла имбиря в ваш регулярный ароматерапевтический уход может только помочь!

Важно понимать, как работают эфирные масла при раке – как в терапевтических свойствах, так и в поддержке побочных эффектов от традиционных методов лечения рака, таких как химиотерапия. Узнайте больше о раке и эфирных маслах в этом отчете.

Добавьте капли  имбирного масла  в  диффузор с эфирными маслами,  чтобы облегчить  тошноту  и расстройство пищеварения во время процедур.

5. АНТИОКСИДАНТНЫЕ СВОЙСТВА

Эфирное масло имбиря известно своими мощными антиоксидантными свойствами, которые могут принести пользу организму различными способами. Антиоксиданты играют важную роль в защите организма от окислительного стресса, вызванного вредными свободными радикалами. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциал этих антиоксидантных действий в профилактике или лечении хронических заболеваний у людей, но имбирное масло определенно следует добавить в аптечку вашей семьи!

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ МАСЛА ДЛЯ СМЕШИВАНИЯ С ИМБИРЕМ

Синергия — важная часть ароматерапии, то есть масла обычно работают лучше в сочетании с другими. Попробуйте имбирь с этими маслами для сочетания запахов и усиления эффекта…

• Цитрусовые : апельсин, бергамот, нероли .
• Цветочные: герань , роза , иланг-иланг.
• Древесный/земляной: эвкалипт , ладан , сандал , кедр.

Вы можете использовать их как часть смесей для ароматерапии или как что-то еще.

 https://naturallivingfamily.com/essential-oils/benefits/ginger-oil/?inf_contact_key=22d013f3d441cd9d2994f30b5c4c58adcc0558ed5d4c28cbfab114022b1ec50d