В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

суббота, 10 мая 2025 г.

Курица BBQ Jerk с карибским манго-слоу

Смелая смесь приправы «Джек», пюре из манго и соуса шрирача служит остро-сладкой глазурью для скромных куриных грудок, которые становятся сочными и полными дымного аромата после быстрого приготовления на гриле.

Курица BBQ Jerk с карибским манго-слоу


Ингредиенты


Карибский салат из манго:


Направления

  1. Смешайте приправу для джерка, чесночный порошок и луковый порошок в небольшой миске. Натрите курицу смесью для джерка (не переусердствуйте, иначе сухая приправа засохнет и станет слишком густой) и маринуйте, поставив в холодильник, минимум на 1 час или на ночь.
  2. Смешайте пюре манго, мед, шрирачу, сок лайма, пиво, немного соли и перца в небольшой кастрюле и доведите смесь до кипения; отставьте в сторону.
  3. Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-сильного огня. Добавьте курицу и готовьте, не двигая, в течение 3 минут. Переверните и слегка смажьте манговой глазурью. Продолжайте готовить до полной готовности (до внутренней температуры 165 градусов по Фаренгейту), еще около 3 минут. Снимите с гриля и смажьте еще глазурью. Свободно накройте фольгой, чтобы сохранить тепло. Подавайте с карибским манговым салатом.

Карибский салат из манго:

Выход: 6-8 порций.
  1. Смешайте оливковое масло, мед, уксус, горчицу, шрирачу, сок лайма, соль и перец по вкусу в большой миске и взбейте до однородной массы. Добавьте морковь, петрушку, мяту, капусту и большую часть миндаля и манго и перемешайте до полного покрытия. Переложите в сервировочную миску и украсьте оставшимся миндалем и манго.

 

Комментариев нет:

Отправить комментарий