Развенчание мифов об эфирных маслах

Как исследователь в области общественного здравоохранения, я бы не пренебрег утверждением, что все исследования в медицинской литературе содержат точные данные, и наука об эфирных маслах не является исключением — исследования иногда приходится изучать!

Каким-то образом исследователи, проводившие плохо разработанные исследования или руководствующиеся альтернативными мотивами, добились публикации своих статей в авторитетных, а иногда и не очень авторитетных журналах, и блогосфера наполнилась путаницей и мифами об эфирных маслах, включая научные доказательства их эффективности.

ИЗУЧЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Изучив тысячи рецензируемых исследований, я обнаружил, что большинство исследований, искажающих информацию об эфирных маслах, делали это с целью преуменьшить их терапевтический эффект, а не преувеличить его для создания сенсационного эффекта какого-либо необоснованного лечебного эффекта. Однако из правила всегда есть исключения, и я начну с самого известного: босвеллиевых кислот в эфирном масле ладана.

Таким образом, этот пост представляет собой попытку:

1. Развенчание распространенных мифов об эфирных маслах: научные доказательства в медицинской литературе.
2. Детализация растущей коллекции научных доказательств вреда эфирных масел.
3. Предоставление логичных, основанных на фактах опровержений ложных выводов и данных, полученных в результате этих вводящих в заблуждение исследований.
4. Помогаем устранить путаницу в Google и создать надежные научные доказательства эффективности эфирных масел для блогеров и специалистов в области здравоохранения.

Обратите внимание, что эта статья не статична. Она представляет собой постоянно пополняющуюся коллекцию научных доказательств вреда эфирных масел и советов по их выявлению. Я буду обновлять эту публикацию по мере продолжения исследований. Если вы хотите поделиться научными доказательствами вреда эфирных масел, оставьте ссылку в комментариях ниже, и давайте объединим усилия!

ВЫИСКИВАНИЕ ПЛОХИХ ИССЛЕДОВАНИЙ

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в использовании эфирных масел или опытным специалистом в области ароматической медицины, важно, чтобы вы относились к медицинской литературе осторожно, иначе вас могут признать виновным не только в распространении мифов об эфирных маслах, но и в предоставлении опасных и неэффективных советов!

Почему?

Поскольку опубликованные научные исследования, посвященные терапевтическим эффектам и проблемам безопасности эфирных масел, могут быть обманчивыми, и многие из них нельзя принимать за чистую монету. Это привело к тому, что тысячи блогеров и медицинских работников, действующих из лучших побуждений, скатились на скользкую дорожку, обсуждая научные данные об эфирных маслах, опубликованные на PubMed.gov .

Признаюсь, ещё совсем недавно я был одним из таких начинающих исследователей эфирных масел. К счастью, несколько дружелюбных ароматерапевтов, например, основательница Атлантического института ароматерапии Силла Шеппард-Хэнгер, приложили все усилия, чтобы указать мне на мои ошибки.

Я быстро поняла, что моего опыта в области общественного здравоохранения недостаточно, и что мне необходимо более формальное обучение ароматерапии, чтобы точно излагать правду о научных данных об эфирных маслах в своих интервью, статьях и книгах. С тех пор я редактировала (и продолжаю обновлять) свои статьи и книги и не собираюсь останавливаться на достигнутом, поскольку моё понимание ароматерапии развивается, а научные данные об эфирных маслах слой за слоем отслаиваются от этого загадочного искусства исцеления.

НЕ ВСЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ОДИНАКОВЫ Итак, как разоблачить плохие мифы об эфирных маслах, касающиеся научных доказательств их эффективности?

К сожалению, на этот вопрос ответить непросто. Для этого требуется глубокое понимание химии эфирных масел и передовых исследовательских концепций, таких как эпидемиология и биостатистика.

Вместо того, чтобы советовать вам «доверьтесь профессионалам», я предложу вам несколько проверенных советов, которые помогут вам сделать всё самостоятельно. Но будьте осторожны. Вы можете очень быстро навлечь на себя неприятности, а неправильное использование этих ценных растительных компонентов может повлечь за собой серьёзные последствия для здоровья и здоровья.

Чтобы помочь вам в вашем путешествии, запомните шесть правил:

1. Экстракты — это НЕ эфирные масла.  В отличие от эфирных масел, экстракты содержат летучие и нелетучие компоненты. Это означает, что их химический состав, а следовательно, и безопасность, и терапевтические эффекты существенно различаются. Из-за языкового барьера (многие исследования эфирных масел проводятся за рубежом) и простого невежества многие исследователи оценивают экстракты, но в своих статьях называют их эфирными маслами. Я заметил распространённую тенденцию: в этих статьях слова «экстракты» и «эфирные масла» используются как взаимозаменяемые. Ниже я отмечу некоторые ключевые из них.
2. Изолированные химические компоненты НЕ являются эфирными маслами.  Важно учитывать контекст. Слишком много исследований делают выводы о терапевтической ценности и безопасности, основываясь на одном или двух химических компонентах, входящих в состав эфирных масел, обсуждаемых в статье. Да, каждое химическое вещество, входящее в состав эфирного масла, может в значительной степени определять безопасность и терапевтическую эффективность, но оно всё же является лишь одним из иногда более чем 200 химических веществ и не является изолированным соединением. Суть в том, что нам следует быть осторожными, чтобы не делать ошибочных выводов, основанных на исследованиях компонентов.
3. Исследования на людях редки.   Важно помнить, что подавляющее большинство научных данных об эфирных маслах получены либо in vitro (на клетках в чашке Петри), либо на животных. Испытаний на людях проводилось относительно мало. Это не ставит под сомнение достоверность этих исследований, а (как и в случае с исследованиями отдельных химических компонентов) позволяет представить их в правильном контексте. Остерегайтесь исследований, выводы которых основаны на исследованиях, не связанных с людьми.
4. Аннотация может вводить в заблуждение.  Это сложно для понимания, но аннотация — это не исследование. Это всего лишь краткий обзор, в котором зачастую отсутствуют ключевые данные и контекстная информация. Решение — прочитать статью целиком, что, как я понимаю, не всегда возможно, поскольку многие исследования платные. Если вы не можете найти бесплатную версию, НЕ делайте окончательных выводов на основе аннотации, пока не прочтете весь отчёт, чтобы убедиться, что всё в нём соответствует действительности.
5. Исследования и исследователи не безошибочны. Даже если что-то «рецензировано», это не значит, что оно на 100% верно. И не забывайте, что исследователи — это люди. Простые, склонные к ошибкам, как и мы с вами. В медицинской литературе полно ошибок, и нам нужно сделать всё возможное, чтобы их обнаружить.
6. Предвзятость автора. Выполните быстрый поиск по названию автора, чтобы выяснить, есть ли у него финансовая предвзятость. PubMed делает это очень просто и сообщит вам, представляет ли он организацию, связанную с определённым брендом или компанией.

РАЗВЕНЧАНИЕ 3 РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ

Помните, это постоянно пополняющаяся коллекция научных доказательств вреда эфирных масел, и если вы хотите поделиться некоторыми исследованиями, оставьте ссылку в разделе комментариев ниже, и давайте сделаем это командной работой!

1. БОСВЕЛЛИЕВЫЕ КИСЛОТЫ В МАСЛЕ ЛАДАНА

Название статьи: Эфирное масло Boswellia sacra индуцирует специфичный апоптоз опухолевых клеток и подавляет агрессивность опухоли в культивируемых клетках рака молочной железы человека.

• «Более обильные высокомолекулярные соединения, включая босвеллиевые кислоты, присутствовали в эфирном масле Boswellia sacra, полученном при гидродистилляции при 100 ° C».

Название статьи: Дифференциальное воздействие селективного эфирного масла ладана (Ru Xiang) по сравнению с неселективным эфирным маслом сандалового дерева (Tan Xiang) на культивируемые клетки рака мочевого пузыря: исследование с использованием микрочипов и биоинформатики.

Опровержение:

Для меня это был непростой вопрос. Когда я только начал писать об эфирных маслах, мне поручили обсудить, как эфирные масла ладана могут ослаблять раковые клетки. Будучи исследователем в области общественного здравоохранения, я, как обычно, провёл тщательный обзор литературы. Когда в журнале  BMC Complement Alternative Medicine появились эти два исследования , я не поверил, поскольку уже пользовался их материалами, и они всегда казались достоверными.

НЕ ДАЙТЕ СЕБЯ ОБМАНУТЬ Не будучи химиком, я изначально был введен в заблуждение этим исследованием и принял его результаты за чистую монету.

Однако, как скажет вам любой химик, молекулярная масса босвеллиевой кислоты слишком велика, чтобы её можно было включить в химическое изобилие того, что мы любовно называем эфирными маслами, поскольку они нелетучи. Помните, эфирные масла — это  летучие органические соединения,  извлекаемые методом паровой дистилляции . Это означает, что они имеют малый вес и легко испаряются.

Это должно быть общеизвестно в сообществе специалистов по эфирным маслам, и даже Википедия выражает это следующим образом:  «Хотя босвеллиевые кислоты являются основным компонентом смолы, паровое или гидродистиллированное эфирное масло ладана не содержит босвеллиевой кислоты, поскольку эти компоненты нелетучие и слишком крупные, чтобы их можно было выделить в процессе паровой дистилляции (эфирное масло состоит в основном из гораздо более легких молекул монотерпенов и сесквитерпенов, а небольшое количество дитерпеноидных компонентов является верхним пределом с точки зрения молекулярной массы)».

Почему это важно? Поскольку эфирное масло ладана широко рекламируется как средство борьбы с опухолями и раком, возник миф о том, что это связано с якобы содержащимися в нём босвеллиевыми кислотами. Следовательно, если вы хотите воспользоваться противораковыми свойствами босвеллиевой кислоты, вам следует принимать добавки со смолой босвеллии (а не с эфирным маслом ладана ). Именно поэтому были разработаны специальные добавки с босвеллиевой кислотой, помогающие людям повысить иммунитет и снизить риск различных воспалительных заболеваний!

Подводя итог, цитируя химика доктора Роберта Паппаса: «Если в любом масле ладана, полученном методом настоящей дистилляции с водой или паром, и есть босвеллиевая кислота, то её количество ничтожно мало, и она попадает туда не в результате самой дистилляции молекулы, а в результате какого-то вторичного процесса, возможно, из-за интенсивного перемешивания или разбрызгивания в процессе дистилляции, поскольку смола обычно интенсивно перемешивается на протяжении всей дистилляции. Однако любые следовые количества могли туда попасть, давайте проясним это: сама молекула не улетучивается и затем не конденсируется, как это должны делать все молекулы эфирного масла в процессе обычной дистилляции».

Означает ли это, что ладан не помогает от рака? Нет, совсем нет!

До сих пор неясно, какой именно механизм(ы) объясняет столь благотворное воздействие эфирного масла ладана на онкологических больных. Однако последние исследования показывают, что бета-элемен — противораковый терпен, содержащийся в ладане и мирре и способный проникать через гематоэнцефалический барьер, — может быть отчасти ответственным за это.

Как сообщает Мемориальный онкологический центр имени Слоуна-Кеттеринга: «Бета-элемен — это соединение, содержащееся в таких растениях, как сельдерей, мята и многих других, используемых в традиционной медицине. Хотя в чистом виде он не используется в качестве пищевой добавки, некоторые онкологические больные используют травы с высоким содержанием бета-элемена в качестве лечения. Было показано, что бета-элемен предотвращает рост раковых клеток в лабораторных условиях посредством различных механизмов. Несколько плохо спланированных исследований, проведенных на людях, показали, что он может улучшить качество жизни онкологических больных. Неясно, оказывают ли сырые травы, содержащие бета-элемен, такой же эффект на людей. Необходимы дополнительные исследования».

Некоторые даже предполагают, что количество β-элемена, содержащегося в ладане и мирре, может вполне объяснить, почему так много людей утверждают, что оба масла помогли им победить рак по-божьи .

В конце концов, зная основные свойства травы, корня и смолы, мы можем определить наилучшие способы их использования.

Название статьи: Масло ладана, полученное из Boswellia carteri, вызывает специфическую цитотоксичность в отношении опухолевых клеток.

• «В поисках активных лекарственных ингредиентов смол ладана Шеврие и др. сообщили, что этанольный экстракт смолы Boswellia carteri.  Акихиса и др. сообщили, что метанольный экстракт смолы Boswellia carteri состоит из 15 тритерпеновых кислот, включая босвеллиевые кислоты, и 2 дитерпенов цембранового типа.» 

Название статьи: Дифференциальное воздействие селективного эфирного масла ладана (Ru Xiang) по сравнению с неселективным эфирным маслом сандалового дерева (Tan Xiang) на культивируемые клетки рака мочевого пузыря: исследование с использованием микрочипов и биоинформатики.

• • • «Босвеллиевые кислоты оказались основными компонентами экстрактов ладана, обладающими противоопухолевой активностью благодаря своим цитостатическим и проапоптотическим свойствам в отношении множества линий раковых клеток человека, включая клетки менингиомы, лейкемии, гепатомы, меланомы, фибросаркомы, колоректального рака и рака предстательной железы.   Было обнаружено, что некоторые эффекты эфирного масла ладана связаны с активностью сесквитерпенов и дитерпенов». 

  Опровержение:

  Это просто. Пытаясь объяснить, почему масло ладана вызывает опухоли ,  исследователи ошибочно сравнили яблоки с апельсинами. Внимательно прочитайте заголовки и цитаты выше. Обратите внимание, что в заголовке упоминается «масло» ладана, но в исследовании речь идёт об «экстрактах». Видите разницу?

  На первый взгляд, очень легко неправильно процитировать эти исследования, поэтому вам нужно прочитать всю статью, а не только аннотацию!

  2. ЛАВАНДА ВЫЗЫВАЕТ РОСТ ГРУДИ У МАЛЬЧИКОВ

  Название статьи: Препубертальная гинекомастия, связанная с маслами лаванды и чайного дерева.

  • • • Мать пациента сообщила, что начала наносить на его кожу специальный «лечебный бальзам», содержащий масло лаванды, незадолго до первого обращения за помощью.

  Опровержение:

  Короче говоря, у трех мальчиков в течение короткого периода времени (от 1 до 5 месяцев) без видимых причин развились идиопатические случаи препубертальной гинекомастии (когда у мальчиков увеличиваются и становятся болезненными молочные железы).

  Было установлено, что все три пациентки использовали шампунь, лосьон, мыло или бальзам, в состав которых входили эфирное масло лаванды и   масло чайного дерева ( Melaleuca alternifolia ) . Исследователи пришли к выводу об «эстрогенности» этих эфирных масел на основании предварительной оценки in vitro  . По их словам, «на основании трёх описаний случаев и исследований in vitro мы предполагаем, что причиной гинекомастии у трёх пациенток стало многократное местное применение безрецептурных средств, содержащих масло лаванды или чайного дерева».

  Существует несколько эпидемиологических причин, по которым этот вывод ложный, и рассмотрение каждой из них выходит за рамки данной статьи, но я оставлю вас с такой мыслью: тот факт, что масла лаванды и чайного дерева были двумя распространенными ингредиентами в продуктах, которые использовали эти три мальчика, не доказывает, что они были причиной!

  Это классическая статистическая ошибка, которую допускают многие. «Корреляция не подразумевает причинно-следственную связь», поскольку существует бесчисленное множество других переменных, которые не принимаются во внимание (питание, экологические факторы, лекарства и т. д.).

  Достаточно сказать, что эксперт по безопасности эфирных масел Роберт Тиссеран решительно утверждает: «Масло лаванды не имитирует эстроген и не усиливает собственные эстрогены организма.

  Следовательно, он не является «гормональным разрушителем», не может вызвать рост груди у мальчиков (или девочек любого возраста) и безопасен для использования любым лицом, подверженным риску развития эстроген-зависимого рака». Вывод Тиссерана подтверждается более поздними исследованиями.

  Например, в 2013 году « Международный журнал токсикологии» опубликовал исследование, подтверждающее, что лаванда не обладает эстрогенным действием, по крайней мере, у самок крыс. Оказывает ли она эстрогенное действие на людей, пока неизвестно, но исследований, доказывающих обратное, практически нет.

  3. МАСЛО ЛАВАНДЫ И РОЗМАРИНА «НЕ РАБОТАЕТ»

  Название статьи: Эфирное масло розмарина и лаванды, а также таблетка плацебо не оказывают влияния на устойчивость внимания, бдительность и частоту сердечных сокращений.

  • • • «Эфирные масла (ЭМ) широко используются в различных целях, однако их заявленные эффекты часто не подтверждаются эмпирическими данными».

  Опровержение:

  Это просто кошмар, и я постараюсь быть вежливым.

  Моя интуиция подсказывает мне, что эти исследователи весьма предвзято относятся к эфирным маслам и сфабриковали фальшивое исследование, чтобы доказать свою точку зрения. Первое предложение аннотации гласит: «Эфирные масла (ЭМ) широко используются для различных целей, однако их заявленные эффекты часто не подтверждаются эмпирическими данными…»

  Вот некоторые проблемы, выявленные в ходе исследования.

  Исследователи добавили определённое ожидание к плацебо, сообщив участникам, что они получат таблетку, содержащую быстро усваиваемые вещества растительного происхождения, которые повысят их бдительность. Поскольку они не дали аналогичного предупреждения об эфирных маслах, это сводит на нет весь эксперимент с плацебо. Тем не менее, вдыхание эфирных масел дало результаты, схожие с эффектом плацебо с предвосхищением, что говорит о том, что эфирные масла действовали так, как мы и ожидали! Ура эфирным маслам!

  Ключевым моментом здесь является «дозировка» эфирного масла.

  1) Существует огромная разница между терапевтической дозировкой и «воспринимаемым» запахом, что и было предметом испытаний.

  2) Простое однократное распыление ЭМ в помещении не является типичным подходом к ароматерапевтическому лечению.

  3) Нам не сообщается, на каком расстоянии находились люди от экспериментатора, распылявшего ЭМ, и могли ли они фактически чувствовать запах ЭМ.

  4) Фактически, использованное ими количество было исключительно некондиционным. «Масла распылялись в помещении эксперимента в дозировке 1 капля (примерно 20 мг) на 1 м³ воздуха» даже не идёт ни в какое сравнение с нашими золотыми стандартами исследований, которые измеряют концентрации 10, 225 и 450 мг/м³ после 20 минут воздействия!

  Использование таблетки в качестве плацебо для сравнения с ингаляционными эфирными маслами также бессмысленно и ещё больше подрывает дизайн исследования. Это всё равно что сравнивать яблоки с кабачками. В исследовании так много непонятного. Оно настолько плохо спланировано, и в нём так много пробелов, что нам пришлось бы потратить целый день, разбирать его по косточкам.

  Нашли ли вы какие-либо дополнительные научные доказательства ошибочных мифов об эфирных маслах?

https://naturallivingfamily.com/essential-oils/getting-started/essential-oil-science/?inf_contact_key=75c904aa423e7586087fb1f68cd46f2fcc0558ed5d4c28cbfab114022b1ec50d