Сообщения
Сезон простуды и гриппа сейчас в самом разгаре, и у многих заложен нос и першит в горле.
А если у вас есть маленькие дети школьного возраста, как у меня, вы еще более подвержены этим распространенным сезонным симптомам…Заложенность носа — это не весело, и иногда она может быть болезненной. Однако вы можете найти облегчение с помощью чего-то столь простого, как эфирные масла. Эти ботанические средства «маленькие», но они могущественны .
Сегодня мы хотим поделиться с вами смесью эфирных масел, которая поможет открыть дыхательные пути и дышать немного свободнее.
Эфирные масла могут показаться современным средством, но на самом деле они довольно древние. Еще в 4500 году до нашей эры древние египтяне использовали эти масла в косметических и медицинских целях — и они явно были на верном пути.
Их получают путем перегонки масла из растения, обычно путем выпаривания или прессования. Лечебные масла обычно находятся в корнях, стеблях, листьях, цветах или плодах. И теперь их используют для борьбы с различными состояниями, включая беспокойство, депрессию, тошноту, бессонницу и даже симптомы простуды и гриппа, такие как заложенность носа, о которой мы говорили выше.
Существует множество различных масел, которые можно использовать для облегчения заложенности носа, но мне нравится рецепт с использованием масел перечной мяты, орегано, чайного дерева и лимона.
И вот почему…
Масло перечной мяты
Кажется, вполне уместно использовать мяту в зимние месяцы, не правда ли? (Подумайте о леденцах…) Но если говорить серьезно, то эфирное масло мяты получает оценку A+ при использовании при респираторных заболеваниях.
Это из-за его основного компонента: ментола . Да, именно этот компонент вы найдете в большинстве безрецептурных леденцов для горла и растирок для груди.
Масло перечной мяты помогает успокоить горло, расслабляя мышцы трахеи, и оказывает охлаждающее действие при болях в горле.
А еще перечная мята (mentha piperita) имеет оценку A+, так как обладает природными противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами — всем тем, что вам нужно и нужно при борьбе с простудой и вирусами.
Масло орегано
Подобно маслу перечной мяты, масло орегано также обладает антимикробными и противовирусными свойствами, которые помогают организму бороться с нежелательными микробами.
Но наряду с борьбой с инфекцией, масло орегано, при использовании в ароматерапии, может помочь вашим дыхательным путям, подавляя приступы кашля и разжижая накопление мокроты и слизи. Это само по себе творит чудеса, когда страдаешь от заложенности носа.
Масло чайного дерева
Одно из наиболее широко используемых эфирных масел, масло чайного дерева, является природным антисептиком. Оно проникает в корень инфекции и подавляет рост бактерий, вызывающих проблемы с пазухами и дыхательными путями.
Что делает масло чайного дерева таким эффективным средством от кашля и простуды, так это то, что оно может убивать вирусы и бактерии, передающиеся воздушно-капельным путем. Оно становится первой линией обороны вашего тела, убивая потенциальные микробы еще до того, как у них появится шанс проникнуть и атаковать ваше тело.
**Примечание. Соблюдайте осторожность при использовании масла чайного дерева в присутствии детей и домашних животных.
Лимонное масло
Популярное эфирное масло из-за его свежего, чистого аромата, лимонное масло часто добавляют в ароматерапевтические смеси, чтобы действовать как бронходилататор, расслабляя дыхательные пути и увеличивая поток воздуха в легкие. Лимонное масло является мощным противовоспалительным средством, которое снижает стресс, облегчает дыхание и поддерживает общую дыхательную функцию.
Смешав эти четыре целебных масла, вы получите мощное средство, помогающее лечить заложенность носа и дыхательных путей.
Вот рецепт вашей собственной смеси эфирных масел, расширяющей дыхательные пути:
Натуральное эфирное масло, противоотечное средство
Ингредиенты:
- 15 капель мяты перечной
- 15 капель орегано
- 15 капель чайного дерева
- 15 капель лимона
Инструкции:
Использование диффузора — отличный способ безопасно наслаждаться маслами в течение длительного периода времени. Просто следуйте инструкциям производителя по соотношению воды и масла. Диффузор распылит эфирные масла в воздухе комнаты. Вы также можете сделать свой собственный диффузор, добавив эфирные масла в распылитель с водой. Распыление в воздух создаст такой же эффект, как и купленный в магазине диффузор.
*Количество капель выше — всего лишь предложение. Важно использовать 4 ингредиента в равной пропорции друг к другу.
Другие способы использования эфирных масел:
Эфирные масла можно распылять разными способами. Самый простой способ использования эфирных масел — нанести несколько капель на ладони, потереть руки, сложить ладони чашечкой у рта и носа и сделать несколько глубоких вдохов.
Вы также можете вдыхать их с помощью пара. Добавьте несколько капель в паровую ванну или добавьте их в миску с горячей водой, накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение нескольких минут.
При заложенности носа нанесите пару капель на наволочку и положите ее на подушку стороной с эфирным маслом вниз перед сном.
Если вы хотите использовать местно, лучше всего разбавить их базовым маслом, например, кокосовым или маслом авокадо, перед нанесением на кожу. После разбавления можно наносить на запястья, шею или другие точки давления.
*Эфирные масла натуральны и безопасны; однако важно прислушиваться к своему организму. Каждый реагирует на них по-разному. Обратите внимание на то, как они заставляют вас себя чувствовать. Помните... немногого достаточно!
Поистине удивительно, чего можно добиться с помощью этих прекрасных масел.
Оставайтесь любопытными,
Ник Полицци,
ведущий программы Healing Kitchen: Let Food Be Thy Medicine
и основатель The Sacred Science
Комментариев нет:
Отправить комментарий