Сообщения
В США преимущества грейпфрута стали доступны лишь в XIX веке, но он быстро стал популярной коммерческой культурой.
Сегодня грейпфрут выращивают преимущественно во Флориде, Техасе, Аризоне, Калифорнии, а также в таких странах, как Южная Африка, Бразилия и Израиль.Грейпфрут был открыт на Барбадосе лишь в XVIII веке, поэтому он относительно недавно появился на рынке здорового питания. Более того, именно капитану Шеддоку приписывают первый опыт выращивания семян помело и апельсина, что в конечном итоге привело к появлению грейпфрута.
ПОЛЬЗА ГРЕЙПФРУТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Помимо низкой калорийности, грейпфрут, также известный под научным названием «Цитрусовый рай» , хорош тем, что в одном среднем грейпфруте содержится более 80 различных витаминов и питательных веществ, в том числе:
- Витамин B1 (8,2% от суточной нормы)
- Биотин (8,4% от суточной нормы)
- Калий (10% от суточной нормы)
- Клетчатка (11,2% от суточной нормы)
- Медь (13,2% от суточной нормы)
- Пантотеновая кислота (14,4% от суточной нормы)
- Витамин А (79% от суточной нормы)
- Витамин С (107,4% от суточной нормы)
Помимо того, что грейпфрут способствует снижению веса благодаря ферменту АМФ-активируемой протеинкиназы (АМФК), который способствует сжиганию избыточного сахара, он также эффективен для сжигания жира. Более того, грейпфрут активирует жиросжигающий потенциал организма ещё до того, как вы съедите первый кусочек.
В чём польза грейпфрута? Японские исследователи изучали влияние обонятельной стимуляции (фактора обоняния) на вегетативные нервы, аппетит и липолиз (обмен жиров). Вот что они обнаружили:
- Грейпфрут в ароматерапии может стимулировать потерю веса, активируя определенные симпатические нервы, отвечающие за снабжение бурой жировой ткани и надпочечников.
- Вызванное грелином питание — естественный процесс, вызывающий у людей чувство голода, — можно замедлить с помощью парасимпатического желудочного нерва, вдыхая запах грейпфрутового масла.
- Чтобы эфирные масла оказали действие, они должны достичь мозга. Мы знаем это, поскольку местная анестезия носа и носовых ходов остановила эти изменения.
- Исследователи обнаружили повышенный уровень глицерина в плазме, что является еще одним признаком потери веса, поскольку запасы энергии преобразуются в глюкозу.
- Наконец, липолиз усилился за счет так называемой гистаминергической реакции .
Невероятные результаты этого исследования показывают, что даже ограниченное воздействие (15 минут в неделю) эфирного масла грейпфрута эффективно для снижения аппетита и снижения веса.
ЕЩЕ 4 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВА ГРЕЙПФРУТА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Однако польза грейпфрута выходит далеко за рамки похудения. Вот ещё четыре факта об этом вкусном фрукте, которые вам стоит знать.
1. ЦЕЛЛЮЛИТ
Вдыхание экстракта грейпфрута стимулирует нервную систему почти в два с половиной раза, что является наиболее эффективным способом уменьшения целлюлита, согласно данным Международного журнала косметической науки. Более того, эти два других вида грейпфрута также оказались полезными:
- Свежевыжатый грейпфрутовый сок – Согласно сообщениям в СМИ, грейпфрут является мощным противовоспалительным средством, а также очищает кожу, главным образом благодаря высокому содержанию фермента бромелайна, который, как известно, разрушает целлюлит. Если вы хотите избавиться от некрасивого целлюлита, попробуйте раз в неделю проводить однодневное голодание, используя только свежевыжатый грейпфрутовый сок и очищенную воду. Этот процесс имеет два преимущества: даёт пищеварительной системе отдохнуть и способствует сжиганию целлюлита. Узнайте больше о том, как использовать преимущества сокотерапии .
- Эфирное масло грейпфрута можно применять наружно с базовым маслом, например, кокосовым , а также принимать внутрь в кулинарных дозах или в капсулах. Попробуйте: смешайте 10 капель эфирного масла грейпфрута с 30 мл чистого миндального или кокосового масла и втирайте смесь непосредственно в кожу, требующую омоложения.
2. УХОД ЗА ТЕЛОМ
Если вы когда-либо покупали косметику или средства для ухода за кожей, то наверняка замечали, что грейпфрут — распространённый ингредиент. Более того, эта реклама Neutrogena говорит сама за себя: « Очищающие салфетки без масла» — это мягкие, предварительно увлажненные салфетки, которые тщательно очищают кожу от загрязнений, закупоривающих поры, и всё это с бодрящим ароматом розового грейпфрута. Салфетки не содержат масел и идеально подходят для кожи, склонной к акне. Они одним движением удаляют загрязнения и жир, закупоривающие поры, оставляя кожу чистой и без жирных следов, поэтому смывать их не нужно!
Очевидно, очищающие свойства грейпфрута хорошо известны в косметической и антивозрастной индустрии, и, возможно, стоит добавить несколько капель этого эфирного масла в ваши домашние средства по уходу за телом.
3. ИММУНИТЕТ
Грейпфрут богат витамином С , поэтому вы, вероятно, не найдете никого, кто будет спорить с его высокой питательной ценностью. Особенно красные и розовые сорта, которые богаты биофлавоноидами, дополнительно укрепляющими иммунитет . И вот что интересно: нигерийские травники веками использовали спиртовой настой из семян грейпфрута для борьбы с диабетом и анемией.
По данным журнала Nigerian Quarterly of Hospital Medicine , опубликовавшего первый в своем роде обзор в 2008 году, американский фольклор имеет глубокие корни в научно обоснованной науке. Исследование не только доказало, что пероральное применение метанолового экстракта семян Citrus paradisi Macfad (MECP) привело к заметному снижению уровня триглицеридов и холестерина, но и что уровень глюкозы в плазме натощак снизился до значений, сопоставимых с метформином, известным рецептурным препаратом для диабетиков.
Секрет устранения столь разнообразных факторов риска хронических заболеваний может заключаться в богатом источнике фитохимических веществ, содержащихся в MECP. Согласно исследованию, «фитохимические результаты показали наличие алкалоидов, флавоноидов, сердечных гликозидов, танинов и сапонинов в различных концентрациях. Биологические эффекты экстракта могут быть обусловлены любым из этих фитохимических компонентов или их комбинацией».
4. НЕЙРОКОГНИЦИЯ
Эфирное масло грейпфрута оказывает обширное влияние на когнитивные функции, что подтверждает японское исследование, опубликованное в журнале Natural Product Letters. В нём показано, что грейпфрут подавляет активность ацетилхолинэстеразы (АХЭ) до 25%. Фермент АХЭ помогает расщеплять нейромедиатор ацетилхолин и используется при лечении следующих заболеваний:
- Шизофрения
- Синдром постуральной тахикардии
- болезнь Паркинсона
- Осознанные сновидения
- Глаукома
- Миатения гравиа
- аутизм
- Деменция
- болезнь Альцгеймера
Поразительно, что наиболее распространённые побочные эффекты, связанные с приёмом ингибиторов АХЭ при этих заболеваниях, связаны с желудочно-кишечными расстройствами и включают потерю аппетита и потерю веса. Именно в этом эфирное масло грейпфрута выделяется среди других. Можете ли вы представить себе препарат, который помогает восстановить нейрокогнитивные функции, способствует снижению веса и практически не имеет побочных эффектов? Могу, это грейпфрут!
Совокупность нейрокогнитивно-восстановительных, противовоспалительных и иммуностимулирующих свойств, описанных выше, создает мощный динамический рассказ о том, как грейпфрут помогает организму избавиться от токсинов и шлаков. Обязательно включите это эфирное масло в свой ежедневный рацион натурального оздоровления и не забывайте есть больше грейпфрутов!
Комментариев нет:
Отправить комментарий