В этом блоге читайте советы, которые помогут вам восстановить или сохранить своё здоровье на всех планах вашего бытия. Совет дня: Согласно Сен-Жермену, каждый палец на руке относится с определённым скандинавским богом. О, эта сложная руническая хиромантия. Как её осознать? Как понять богов? Просто! Боги - это свет! Боги любят свет! Так дайте свет богам и они будут милостивы к вам. Судьбу тоже можно лечить. Ежедневно светите на каждую ладошку по 4 минуты медицинским фильтром Биоптрона. Выздоравливайте!

среда, 14 января 2026 г.

Курица по-гречески с салатом из огурцов и феты


Это блюдо сочетает в себе вкусы греческого ассорти из куриного сувлаки, греческого салата и дзадзики , но упрощено для домашнего приготовления. Куриные бедрышки без костей покрываются ароматным йогуртом с травами и чесноком, а затем обжариваются до мягкости внутри и хрустящей золотистой корочки снаружи. Дополнительный йогурт используется для заправки огурцов и помидоров, предварительно сбрызнутых солью, чтобы придать им наиболее насыщенный вкус. Фета и оливки добавляют пикантности сливочному хрустящему салату, но вы можете смело добавлять и другие элементы греческого салата или дзадзики, такие как салат ромэн, болгарский перец, мята или укроп, поджаренные грецкие орехи или тонко нарезанный красный лук. Подавайте с картофелем с лимоном или поджаренной питой.

Курица по-гречески с салатом из огурцов и феты


ИНГРЕДИЕНТЫ

Урожай:4 порции
  • стаканчики простого греческого йогурта
  • 3зубчики чеснока, мелко натертые
  • Кошерная соль (алмазный кристалл)
  • Черный перец
  • 1чайная ложка сушеного орегано или мяты
  • 2фунты куриных бедрышек без костей и кожи, обсушенных бумажным полотенцем
  • фунты огурцов (предпочтительно японских, персидских или миниатюрных, без семян)
  • 1фунт спелых помидоров
  • 2столовые ложки оливкового масла первого отжима, плюс еще по необходимости.
  • 4унции раскрошенной феты (примерно ¾ стакана)
  • ½чашка оливок Каламата без косточек, разрезанных пополам
  • ПОДГОТОВКА

    1. Шаг 1

      В большой миске смешайте йогурт и чеснок; приправьте солью и перцем по вкусу. Переложите ½ стакана йогурта в среднюю миску и отложите для шага 5.

    2. Шаг 2

      Обваляйте курицу в орегано: в большую миску добавьте орегано и перемешайте. Приправьте курицу со всех сторон 1,5 чайными ложками соли и несколькими щепотками перца. Выложите курицу в большую миску и перемешайте, чтобы она равномерно покрылась приправой; отложите в сторону.

    3. Шаг 3

      Начните приготовление салата: разомните огурцы боковой стороной ножа, пока они не станут шероховатыми и не разломятся на кусочки. Разорвите на кусочки размером от 1,2 до 2,5 см и переложите в дуршлаг, поставленный в раковину. Нарежьте или измельчите помидоры на небольшие кусочки. Добавьте к огурцам вместе с 1,5 чайными ложками соли. (Может показаться, что соли много, но большая часть стечет.) Перемешайте и оставьте стекать.

    4. Шаг 4

      В большой сковороде с антипригарным покрытием или хорошо прокаленной чугунной сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне. Соскребите излишки маринада с курицы, затем обжаривайте курицу порциями, добавляя масло в сковороду по мере необходимости, пока она хорошо не подрумянится и не начнет легко отделяться от стенок сковороды, 5-7 минут. Переверните и готовьте до полной готовности, еще 5-7 минут. Переложите на тарелки, чтобы дать отдохнуть. (Информацию о приготовлении на гриле см. в Совете.)

    5. Шаг 5

      В среднюю миску с йогуртом добавьте фету и разомните вилкой до образования густой пасты с кусочками. Встряхните огурцы и помидоры, чтобы удалить лишнюю влагу. Добавьте их к йогурту с фетой вместе с оливками и перемешайте до равномерного покрытия. Баланс вкуса зависит от овощей и феты, поэтому приправьте солью и перцем по вкусу, пока вкус не станет насыщенным. Подавайте вместе с курицей.

    КОНЧИК
    • Чтобы приготовить курицу на гриле: разогрейте гриль до средней температуры, очистите и смажьте решетку маслом. Жарьте курицу на прямом огне до образования золотистой корочки и легкого отрыва от решетки, 5-7 минут. Переверните и готовьте до полной готовности, еще 5-7 минут. (На газовом гриле закрывайте крышку между переворачиваниями.)

https://cooking.nytimes.com/recipes/1023135-greek-chicken-with-cucumber-feta-salad
 

Комментариев нет:

Отправить комментарий