6 преимуществ эфирного масла фенхеля: беспокойство, спазмы и расстройство желудка

Вкусное, ароматное и всемирно любимое, эфирное масло фенхеля помогает справиться с тревогой, спазмами, проблемами пищеварения, расстройством желудка и рядом других проблем со здоровьем.

Вы можете удивиться, насколько оно может быть полезным для вашего здоровья в целом!

Различные препараты и применения фенхеля имеют сильные, надежные и универсальные преимущества, которые вы захотите использовать для себя. Узнайте, как использовать его безопасно и уверенно!

ТРАДИЦИОННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНОГО МАСЛА ФЕНХЕЛЯ

Из растения фенхель, цветущей травы, родственной семейству морковных, семена фенхеля чаще всего используются в кулинарных рецептах. Однако эфирное масло фенхеля может поступать из семян или из надземных (надземных) частей растения.

Фенхель, произрастающий в южной Европе, встречается во многих средиземноморских рецептах, как и его близкие родственники укроп, тмин и кориандр. Фенхель в основном используется в цельнорастительных препаратах для здоровья пищеварительной системы. Семена жевали после еды, чтобы улучшить пищеварение, и его включали во многие рецепты по той же причине. 

Хотя преимущества семян фенхеля чаще всего использовались в фитотерапии, листья, стебель и цветок очень ароматны. Как и анис, фенхель имеет легкий аромат и вкус черной солодки, что делает его уникально подходящим для ароматических препаратов. Земляной аромат хорошо подходит для  углубления смесей диффузора .

Хотя у нас мало доказательств ароматического использования фенхеля на протяжении всей истории, нет сомнений, что древние люди наслаждались преимуществами масла фенхеля, хотя бы когда они проходили мимо своих культурных растений и касались листьев, выделяя летучие соединения. Сегодня мы можем сделать гораздо больше.

6 ПРЕИМУЩЕСТВ ЭФИРНОГО МАСЛА ФЕНХЕЛЯ

Традиционное использование фенхеля включает в себя все: от улучшения пищеварения до противовоспалительных свойств, снятия боли, антиоксидантов, выработки грудного молока и многого другого. Основное использование было бы со всей травой, и многие считают, что сопутствующие соединения помогают дезактивировать риски эстрагола. 

Согласно одному исследованию,

« Анетол — это самое основное соединение фенхеля, которое уменьшает воспаление и предотвращает рак. Анетол также защищает печень от повреждений. Исследователи приписывают противовоспалительные и противораковые свойства фенхеля задержке или выключению внутриклеточного сигнального пути, называемого ФНО ».

Эфирное масло содержит меньше соединений, но выбор масла с более низким содержанием эстрагола, использование его в соответствующих концентрациях и наружное применение могут помочь нам получить пользу от фенхеля без ущерба для безопасности. Вот шесть основных лечебных свойств фенхеля, которые я хотел бы представить.

1. ЗАЩИТА ОТ ЭМП

Несколько неожиданно, что, когда я недавно исследовал электромагнитные частоты (ЭМП) и потенциальные опасности 5G, я наткнулся на увлекательную исследовательскую статью, предполагающую, что эфирное масло фенхеля может помочь уменьшить повреждение репродуктивных органов из-за ЭМП. «Антиоксидантные соединения в фенхеле и  витамине Е , вместе с другими антиоксидантами», — заявили иранские исследователи, — «могут уменьшить вредное воздействие ЭМП на репродуктивную систему». 

Вредное воздействие ЭМП на репродуктивную систему? Да!

Большинство людей не знают, что «ЭМП вызывают гибель клеток яичек у мышей» и «По мнению многих исследователей, нейроэндокринные изменения, вызванные ЭМП, являются ключевым фактором изменения гормональной функции и вызывают симптомы бесплодия у женщин». 

Какое решение?  Уменьшить воздействие ЭМП  и рассмотрите возможность применения 2%-ного раствора фенхеля в качестве мягкого лечебного масла для тела, чтобы воспользоваться мощными антиоксидантными свойствами, когда вы застряли в зоне интенсивного Wi-Fi. 2%-ное разведение означает 6 капель масла фенхеля на каждую столовую ложку базового масла.

2. УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Традиционно семена фенхеля жевали после еды для  улучшения пищеварения. . Совсем недавно фенхель использовался и тестировался как средство от колик у младенцев. Важно отметить, что вышеуказанные опасения привели к печальным и трагическим побочным эффектам для некоторых младенцев, и исследование и его методы не следует повторять.

Однако мы знаем, что  «  доказано, что масло семян фенхеля уменьшает кишечные спазмы и усиливает моторику тонкого кишечника».  

Для взрослых при соответствующем применении мы можем перевести эти знания в безопасное использование. Включение фенхеля в рецепты и умеренное внутреннее применение, а также включение целых семян в наш рацион может помочь максимизировать пищеварительные преимущества семян фенхеля.

Показания: Одна капля, разбавленная липидами и добавленная в рецепты; местные массажные масла при болях в животе.

3. ОБЛЕГЧЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЕЙ

Спазмолитические свойства эфирного масла фенхеля проявляются при  использовании против менструальных болей и дисменореи . В 2001 году исследователи протестировали эфирное масло фенхеля на модели крыс с менструальными проблемами и болезненными спазмами. Эфирное масло смогло снизить как частоту, так и интенсивность некоторых «спазматических» сокращений.

Успокаивающие действия ароматерапии хорошо подходят для такого рода применения, поскольку каждый шаг работает вместе для достижения конечной цели облегчения. Сладкий аромат, успокаивающие эффекты массажа или глубокого дыхания и лечебные действия работают вместе для дальнейшего результата.

Показания: Местное массажное масло, смешанное с балансирующими травами, для лечения ПМС и спазмов.

4. УСПОКОЕНИЕ ТРЕВОГИ

Потенциальное преимущество фенхеля, которое исследователи находятся на предварительных стадиях тестирования, связано с  уменьшением тревожности и стресса . Исследователи, использующие внутренние применения, изученные на мышах, обнаружили значительные и многообещающие результаты по борьбе с тревожностью. Как модель на животных, предварительный тест и исследование внутреннего применения, это не приложение 1:1 к реальной жизни. Однако мы можем использовать его в наших ингаляционных и местных смесях масел от тревожности или в смесях успокаивающих эфирных масел для усиления их эффектов. Другими словами:  попытка не повредит!

Это особенно примечательно в свете описанных выше преимуществ менструального цикла. Как спазмы, так и беспокойство, как правило, являются симптомами ПМС и сложных менструальных циклов, и фенхель может помочь облегчить их.

Показания:  Глубокое вдыхание ингаляций противотревожных средств, местных или ингаляционных смесей от ПМС, а также диффузия в периоды беспокойства.

5. ИНГИБИРОВАНИЕ ГРИБКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Топические противогрибковые препараты — это большой рынок безрецептурных препаратов, но не все они эффективны. Эфирное масло фенхеля представляет собой потенциальную альтернативу с превосходным противогрибковым действием. Из исследования in vitro 2015 года,

«Благодаря лучшей противогрибковой активности, чем обычно используемые противогрибковые средства, и меньшей вероятности возникновения лекарственной устойчивости эфирное масло семян фенхеля может быть использовано в качестве потенциального противодерматофитного средства». 

Подавление роста патогенных грибков в форме микоза или других местных инфекций, или даже просто в домашней среде, может быть сложным. Это ставит фенхель в один ряд с потенциальными защитными и лечебными источниками для борьбы с грибковыми проблемами и раздражениями кожи, вызванными неприятными для вас вещами.

Показания: Разводится для местного применения и ванночек для ног с целью противогрибкового лечения.

6. ВЫРАБОТКА ГРУДНОГО МОЛОКА

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Veterinary Medicine Journal, оценило то, что сообщалось в научной литературе о  галактогонах (веществах, используемых для стимуляции, поддержания и увеличения выработки молока) как у людей, так и у животных, и обнаружило, что цельная трава аниса и фенхеля является наиболее мощными; галактогонами.

В специальном разделе о фенхеле авторы этой статьи утверждают: «Первое сообщение о его свойствах стимулятора лактации было сделано греческим ботаником Педанием Диоскоридом (40–90 гг. н. э.)… Он использовался как стимулятор лактации у людей, и никаких побочных эффектов пока не было зарегистрировано… F. vulgare использовался как эстрогенное средство на протяжении столетий. Сообщалось, что он увеличивает секрецию молока, улучшает репродуктивную цикличность, облегчает роды и повышает либидо. Он содержит молекулы, подобные E2, такие как анетол и эстрагол». (8)

Хотя в эфирном масле фенхеля отсутствуют другие компоненты, стимулирующие выработку молока, имеющиеся в траве, мы увидели убедительные анекдотические доказательства его способности как средства, стимулирующего лактацию. Лично Mama Z может подтвердить способность фенхеля стимулировать выработку грудного молока, как и десятки беременных женщин, которых мы тренировали от низкого до нормального и высокого уровня выработки молока на протяжении многих лет.

Показания: Нанесение сильно разбавленной смеси  масел базилика и фенхеля  на область груди и подмышек сотворило чудеса для наших друзей, семьи и беременных женщин.

К сожалению, было проведено мало исследований, чтобы доказать это, и это остается спорной темой в сообществе эфирных масел. Многие ароматерапевты считают, что это  всегда лучше. Это означает следующее: как только ребенок появляется на свет и его проверили, чтобы убедиться, что все в порядке, единственное, что нужно, это время кожа к коже с мамой, немедленное кормление грудью и ничего больше. Никаких масел, никаких кремов, ничего. Только мама и ребенок. Между ними должна быть установлена ​​связь, и основным компонентом является обоняние; которое чрезвычайно чувствительно с рождения. au naturel.

Редакционная статья журнала Parent's Magazine хорошо освещает эту тему, и вот некоторые основные выводы из этой статьи.

• По словам доктора философии Лиз Элиот, обоняние зарождается еще в утробе матери, когда ребенок может улавливать запахи потребляемой вами пищи и ароматы, которые вы вдыхаете через амниотическую жидкость.
• Впоследствии дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут даже «учуять» маму раньше, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, поскольку их чаще прижимают к телу.
• Исследования на самом деле показывают, что вскоре после рождения ребенок может распознавать приятный запах, исходящий от груди, подмышек и даже косметических средств матери, благодаря ее острому обонянию.

Из-за острого обоняния многие ароматерапевты настоятельно рекомендуют мамам не использовать эфирные масла или ароматизированные средства по уходу за телом в течение нескольких недель после родов, чтобы дать ребенку время познать мир и не перегружать его чувства.

В этом месте я считаю важным упомянуть, что это должно расставить все по своим местам. Мамы по всей стране регулярно пользуются дезодорантами и духами, используют аэрозоли, зажигают ароматические свечи и приводят своих детей в места, наполненные ароматами. Невозможно избежать искусственных или натуральных ароматизаторов.

На самом деле, Марсия Левин Пелчат, доктор философии, сенсорный психолог в Центре химических чувств Монелла в Филадельфии, предлагает подвергать ребенка воздействию различных запахов и говорить ему, что он чувствует. Пелчат рекомендует размещать безопасные предметы домашнего обихода и объекты под носом ребенка – «просто убедитесь, что он не вдыхает и не прикасается к раздражающим специям, таким как васаби, горчичный порошок, порошок чили или перец, любой из которых может вызвать жжение в задней части носа». 

• Ароматизаторы и приправы (экстракт ванили, корица, паприка)
• Детский шампунь
• Чистые подгузники
• Кофе
• Мелки
• Цветы
• Травы
• Кожаные туфли
• Спелые фрукты

Мы стараемся  избегать опасных искусственных ароматизаторов и использовать эфирные масла рядом с младенцами с осторожностью и по мере необходимости для удовлетворения конкретных потребностей. Мама З. использует эфирные масла в своем креме для сосков, но наносит его сразу после кормления, чтобы дать ему время впитаться до следующего кормления ребенка.

СОСТАВ ЭФИРНОГО МАСЛА

Эфирное масло фенхеля можно получить из «надземных частей» (надземных стеблей, перистых листьев и цветов) или семян растения  Foeniculum vulgare  , а семена являются основной частью, используемой в травяных и кулинарных рецептах. Обычно семена используются и для эфирных масел.

В фенхеле содержатся такие известные соединения, как альфа-пинен и лимонен, но семена содержат различные – и обычно значительные – количества другого соединения, которое мы видим не так часто: эстрагола. 

ПОТЕНЦИАЛЬНЫЕ ЭФФЕКТЫ ЭСТРАГОЛА

Эстрагол — это фитохимическое соединение, содержащееся в эфирных маслах, таких как фенхель,  эстрагон и  базилик . Интересно, что эксперты утверждают, что эстрагол «является естественным генотоксичным канцерогеном с ДНК-потенциалом, аналогичным сафролу». Это вызвало много споров, кульминацией которых стали официальные заявления должностных лиц здравоохранения:

« …Воздействие [эстрагола] в результате потребления растительных лекарственных средств (кратковременное использование у взрослых в рекомендуемых дозах) не представляет значительного риска рака. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования для определения как природы, так и последствий кривой доза-реакция у крыс при низких уровнях воздействия [эстрагола]. В то же время воздействие [эстрагола] на чувствительные группы, такие как маленькие дети, беременные и кормящие женщины, должно быть сведено к минимуму».  

Так как же нам сбалансировать это с использованием фенхеля в нашей семье для стимуляции выработки молока? Что ж, любые опасения по поводу рисков, связанных с использованием фенхеля (как травяного, так и эфирного), по-видимому, коррелируют с долгосрочным использованием. Поэтому мы сосредоточимся на краткосрочном использовании, чтобы помочь наладить выработку молока. При использовании в течение пары недель любой потенциальный риск, скорее всего, очень низок.

ПРИМЕЧАНИЕ О СУДОРОГАХ И ГИПЕРТОНИИ

В отчете о случае 2011 года рассказывается история женщины, которая «хотя она проходила противоэпилептическое лечение и имела хорошо контролируемую эпилепсию, у нее развился типичный генерализованный тонико-клонический припадок, и она оставалась без сознания в течение 45 минут после приема нескольких пирожных, содержащих неизвестное количество эфирного масла фенхеля». В связи с этим исследователи пришли к выводу, что «этот описанный случай напоминает о том, что эфирное масло фенхеля может вызывать припадки, и что этого масла, вероятно, следует избегать пациентам с эпилепсией». 

Есть несколько эпидемиологических причин, по которым этот вывод ложный, и рассмотрение каждой из них выходит за рамки этой статьи, но я оставлю вас с этой мыслью: то, что масло фенхеля было обычным ингредиентом в пирожных, которые ела эта женщина, не доказывает, что фенхель был причиной. Это классическая статистическая ошибка, которую допускают многие. «Корреляция не подразумевает причинно-следственную связь», потому что есть бесчисленное множество других переменных, которые не принимаются во внимание (диета, экологические триггеры, лекарства, другие ингредиенты и т. д.).

Есть несколько эпидемиологических причин, по которым этот вывод ложный, и рассмотрение каждой из них выходит за рамки этой статьи, но я оставлю вас с этой мыслью: то, что масло фенхеля было обычным ингредиентом в пирожных, которые ела эта женщина, не доказывает, что фенхель был причиной. Это классическая статистическая ошибка, которую допускают многие. «Корреляция не подразумевает причинно-следственную связь», потому что есть бесчисленное множество других переменных, которые не принимаются во внимание (диета, экологические триггеры, лекарства, другие ингредиенты и т. д.).

Это также сложно для меня, потому что нет практически никаких исследований по этому поводу. Тем не менее, практически каждый блог, который я вижу на эту тему, утверждает, что фенхель противопоказан эпилептикам и людям, склонным к припадкам.

По словам ароматерапевта Лорен Бриджес, матери ребенка, больного эпилепсией, этот вопрос оброс мифами и преждевременными выводами.

«Короче говоря, многие списки припадков, циркулирующие в Интернете, не являются точными и не отражают реальные риски и угрозы. Ни один из них, по-видимому, не учитывает виды или хемотипы, что имеет значение в этом вопросе. Что касается списка масел с конвульсивными свойствами, я бы проверил  работу эксперта по безопасности эфирных масел Роберта Тиссерана , но с пониманием того, что этот список никоим образом не может дать полный профиль риска из-за природы эпилепсии и других судорожных расстройств».

То же самое относится и к гипертонии. По словам Тиссерана: «Я считаю, что нет никаких оснований для противопоказания любого эфирного масла человеку с высоким кровяным давлением. Помимо тщательного изучения приведенных выше доказательств, я также ссылаюсь на более поздние исследования, которые подтверждают, что четыре «масла Валнета» не представляют никакого риска. Отсутствие убедительных доказательств является достаточной причиной, чтобы отказаться от этой химеры». 

Если вас беспокоят эти вопросы, проконсультируйтесь с врачом перед использованием фенхеля.

ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФЕНХЕЛЯ

Фенхель остается важным пищеварительным веществом, несмотря на проблемы безопасности. При использовании в соответствующих дозах ароматерапии и в соответствующих обстоятельствах он остается полезным. Помните:

• Судорожные расстройства противопоказаны для некоторых, хотя Тиссеран не прямо противопоказан фенхель для судорог. Помните, что уровни чувствительности различаются от человека к человеку.
• Одной капли, разведенной в липиде, должно быть достаточно для полноценного кулинарного рецепта.
• Безопасность установлена ​​для ингаляций, местного применения и небольших разведенных количеств внутрь. Проведите тест на чувствительность кожи, если у вас чувствительная кожа или аллергия.
• Не превышайте и не игнорируйте меры предосторожности без обученного и сертифицированного ароматерапевта.

Эти меры предосторожности можно рассмотреть для других эфирных масел с высоким содержанием эстрагола, включая  анис  и эстрагон, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно, наслаждаясь их преимуществами для здоровья и благополучия. Некоторые из лучших способов включить использование эфирного масла фенхеля:

• Местное противогрибковое лечение с использованием аниса  , разведенного в базовом масле для местного лечения
• Добавьте капли масла фенхеля в раствор базового масла и смешайте с домашней солью для ванн, чтобы использовать ее в качестве ванночки для ног.
• Местные спреи также полезны для нанесения лечения, не оставляя кожу во влажной среде, благоприятной для размножения грибков.
• Облегчите спазмы и беспокойство при ПМС с помощью местного массажа с анисом и  шалфеем.
• Добавляйте одну-две капли фенхеля в готовые блюда для улучшения пищеварения.
• Новые исследования подтверждают пользу для здоровья дыхательных путей у крупного рогатого скота, предоставляя исследователям больше материала для изучения этого удивительного эфирного масла!

https://naturallivingfamily.com/essential-oils/benefits/fennel-oil/?inf_contact_key=e1bf112dcae7bce0e9d4f9dc374364484dfbc39d7283b2cb89d5189540b69330