Сообщения
Эфирные масла для снятия боли и воспаления вполне могут оказаться тем, что вам нужно для освобождения от страданий, о которых вы молились!
Болевые состояния не только широко распространены, но и их трудно лечить обычными противовоспалительными препаратами, и вы можете найти натуральные средства, которые принесут безопасное облегчение.
ПОЧЕМУ ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ СМЕРТЕЛЬНА?
Хроническая боль… она разрушает самые сложные условия жизни, разрушая средства к существованию. Она может повлиять на вас и ваших близких на всех уровнях: на способность или невозможность работать и зарабатывать на жизнь, на отношения и на сам ваш способ успешного функционирования в жизни.
Каждый вид боли и каждый человек индивидуальны. Однако, как правило, хроническая боль определяется как постоянная, непрекращающаяся боль. Речь идёт о ежедневных головных болях, боли при артрите или боли, которая сохраняется после заживления травмы. У неё может быть первопричина, например, рак, вирус или инфекция. Но некоторые люди испытывают боль даже при отсутствии каких-либо травм или повреждений тела в прошлом.
Проблема облегчения боли заключается в том, что не существует универсального решения. Если боль считается симптомом, на чём вы больше концентрируетесь: на её устранении или на выяснении того, на что они указывают? И какой бы ни была цель, при болезненных состояниях сложно сделать что-то большее, чем просто контролировать последствия, потому что для нормального функционирования необходимо облегчить боль.
К сожалению, эта политика контроля ущерба привела к смертельной эпидемии в США: миллионы людей подсели на рецептурные обезболивающие, которые технически называются «опиоидами». Помимо других потенциальных побочных эффектов, уровень опиоидной зависимости сейчас выше, чем когда-либо, и всё больше людей становятся зависимыми от обезболивающих. К сожалению, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, в среднем 130 американцев ежедневно умирают от передозировки опиоидами, что делает поиск безопасных альтернативных средств для обезболивания как никогда актуальным.
Скорее всего, вы обратились к этой главе, потому что страдаете от боли и устали от пластырей, которые лишь симптоматически лечат её и имеют множество побочных эффектов. Вам нужны настоящие перемены, а не временное облегчение. Читайте дальше!
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ И ВОСПАЛЕНИЕ
Что на самом деле является причиной хронической боли?
Существует множество возможных причин. У некоторых людей она возникает из-за заболевания, например, диабета, артрита или рака; у других — после травмы или несчастного случая. Иногда хроническая боль может возникнуть без видимой причины. Медицинские анализы и УЗИ не всегда позволяют определить её источник.
Но есть один общий знаменатель: в основе боли лежит воспаление, независимо от факторов, вызывающих боль.
Хроническое воспаление не обязательно плохо и может быть частью системы заживления организма. Например, при травме мышцы (например, при подвывихе лодыжки) иммунная система запускает воспалительную реакцию, направляя кровь и иммунные клетки в поражённый участок, что может привести к покраснению, жару и отёку. Иначе зачем Бог создал нашу иммунную систему таким образом? Проблема возникает, когда наш организм становится хронически воспалённым из-за предотвратимых рисков, таких как неправильное питание, стресс, тревога и чрезмерное использование вредных лекарств.
К счастью, все больше врачей изучают основные причины заболеваний и помогают своим пациентам отказаться от ненужных лекарств, обнаружить неизвестные пищевые аллергии (которые вызывают воспаление), провести детоксикацию при отравлении тяжелыми металлами и устранить другие причины хронического воспаления.
Суть в следующем: если вы хотите эффективно избавиться от хронической боли и предотвратить её, вам необходимо устранить проблему с воспалением. Клинически определить, есть ли у вас воспаление, можно с помощью простого анализа крови на маркер, называемый С-реактивным белком (СРБ). Повышенный уровень СРБ может быть серьёзным признаком проблем со здоровьем. Однако есть и хорошие новости: повышенный уровень СРБ можно снизить, изменив образ жизни, включая физические упражнения, снижение веса и диету с противовоспалительными свойствами.
ЗАБОЛЕВАНИЯ, СВЯЗАННЫЕ С БОЛЬЮ И ВОСПАЛЕНИЕМ
Боль может возникать по разным причинам, таким как заболевания, травмы и воспаления. Она может быть тупой или острой, острой или хронической, распространённой или возникающей в определённый момент. Объединяет их то, что с болью невероятно трудно жить и терпеть. Вот краткий обзор некоторых наиболее распространённых состояний, сопровождающихся хронической болью:
Хроническая боль в спине. Это основная причина инвалидности в Соединённых Штатах. Она может быть вызвана травмой или развиться с возрастом. Распространенной причиной боли в спине является смещение позвонков, которое в хиропрактике называется «подвывихом». Смещение позвонков «защемляет» или раздражает спинномозговые нервы, что приводит к спазмам и боли.
Также причиной могут быть грыжи межпозвоночных дисков в позвоночнике, которые сдавливают нервы в месте их выхода из спинного мозга. (Это состояние часто неправильно диагностируется с помощью МРТ.) К другим причинам хронической боли в спине относятся повреждение мягких тканей, травматические переломы и структурные проблемы в спине, которые вызывают мышечную боль или мышечные спазмы, а также многие другие причины.
Головные боли, связанные с заболеваниями. Некоторые заболевания вызывают хронические головные боли или мигрень: рассеянный склероз, рак, черепно-мозговые травмы, ВИЧ и высокое кровяное давление. Даже рецептурные препараты, используемые для лечения этих заболеваний, могут вызывать головные боли.
Хроническая боль в суставах . К наиболее распространённым видам боли в суставах относятся остеоартрит – износ суставов со временем; ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные кости, связки и сухожилия; и повторяющиеся перенапряжения, при которых частые нагрузки на крупные суставы, такие как коленный или плечевой, приводят к хронической боли.
Нейропатическая боль . Нейропатическая боль возникает вследствие поражения, заболевания или дисфункции нервной системы. При таком воздействии нервы этой системы не могут передавать сигналы в мозг. Это часто приводит к онемению, потере чувствительности или боли, которую часто описывают как покалывание, покалывание, покалывание, ощущение мурашек, ощущение электрического разряда или стреляющей боли, ощущение жара или жжения.
У многих пациентов интенсивность невралгической боли может то усиливаться, то ослабевать в течение дня. Травмы головного или спинного мозга также могут привести к хронической невропатической боли. Примерами невропатической боли являются невропатия (распространённое заболевание нервов), опоясывающий лишай, диабетическая невропатия и невралгия тройничного нерва (разновидность лицевой боли). Эфирные масла при невралгической боли могут помочь облегчить невропатический дискомфорт.
Боль, связанная с хроническими заболеваниями. Люди также страдают от боли, вызванной раком, которая возникает из-за опухолей или даже из-за противораковых препаратов, используемых для лечения этого заболевания. Аналогичным образом, люди с заболеваниями сердца часто испытывают стенокардию (боль в груди). Стенокардия считается признаком сердечного заболевания и указывает на повышенный риск сердечного приступа.
ТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ БОЛИ И ВОСПАЛЕНИЯ
Как мы уже упоминали, опиоиды часто назначают для снятия боли, включая морфин, оксикодон и более мягкие обезболивающие, такие как трамадол. Попадая в кровоток, опиоиды связываются с рецепторами мозга, вызывая чувство эйфории. Это ощущение вызывает сильное привыкание и физиологическую зависимость, которую очень трудно преодолеть. Медицинские исследования показали, что физическая зависимость может развиться всего за пять дней.
Существуют также безрецептурные обезболивающие, в частности, НПВП с искусственными противовоспалительными свойствами. К ним относятся аспирин и препараты, содержащие ибупрофен или напроксен, такие как Адвил и Алив, а также ацетаминофен (Тайленол). Некоторые из этих наиболее распространённых обезболивающих могут вызывать серьёзные и потенциально смертельные побочные эффекты: повреждение почек, повреждение печени (особенно при сочетании ацетаминофена с алкоголем) и желудочное кровотечение. Согласно отчёту Американской ассоциации питания, опубликованному на сайте, ежегодно из-за проблем, связанных с приёмом НПВП, умирает 16 500 человек, а 107 000 госпитализируются.
Безрецептурные НПВП обычно принимают при боли, вызванной артритом. Однако они не лечат артрит, а лишь облегчают боль и дискомфорт, связанные с этим заболеванием. Тем не менее, некоторые люди ошибочно полагают, что они действительно замедляют прогрессирование артрита или что их приём способствует облегчению симптомов, но это не так. Исследования эффективности показали, что эти препараты могут на самом деле ускорять повреждение суставов и хрящей — то самое состояние, которое пациенты считают «излечиваемым».
Наконец, существуют хирургические методы устранения боли. Но многие из них представляют собой серьёзную травму для нашего организма. Взять, к примеру, операции на спине. В настоящее время в Соединённых Штатах проводится около 700 000 операций на межпозвоночных дисках, предположительно для удаления вызывающих боль межпозвоночных грыж в спине. Современные исследования показывают, что, возможно, лишь один процент этих процедур необходим, и что в большинстве случаев межпозвоночные грыжи не вызывают боли.
Полное эндопротезирование коленного сустава стало распространённой операцией. По данным Национального центра статистики здравоохранения, женщины чаще, чем мужчины, выполняют эту процедуру.
По оценкам, 4,7 миллиона американцев перенесли полную замену коленного сустава. Ещё одна ортопедическая операция, которая становится всё более популярной, — полная замена тазобедренного сустава. В США эту процедуру перенесли более 2,5 миллионов человек.
Независимо от того, проводится ли операция на спине, колене, бедре или другая операция, всегда существует риск осложнений, таких как образование тромбов, инфекции, аллергия на металлические имплантаты, осложнения анестезии, повреждение артерий, повреждение нервов, тугоподвижность суставов, потеря подвижности в суставе и, как ни парадоксально, постоянная боль.
ПЯТЬ ЛУЧШИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ОТ ВОСПАЛЕНИЙ
Из всех эфирных масел, оцененных на предмет их обезболивающих и противовоспалительных свойств, эти возглавляют список.
1. ЛАДАН
Обезболивающее действие ароматерапевтического массажа было проверено на пациентах, страдающих раком. Им проводили ароматерапевтический массаж рук с использованием ладана, и боль значительно уменьшилась. Поскольку существует связь между воспалительными процессами и болью, противовоспалительные масла (как мы увидим ниже) часто обладают и обезболивающим эффектом. Эфирное масло ладана выполняет эту двойную функцию .
Хотя исследование, возможно, было направлено на лечение рака, а не артрита, руки — распространённое место боли у людей с артритом, и обезболивающий эффект может оценить каждый. Попробуйте добавить его в масло для массажа с имбирным маслом, поскольку это исследование показывает его эффективность в облегчении боли.
Эти эфирные масла от боли и воспаления можно использовать в диффузорах и средствах для местного ухода за телом, а также вдыхать непосредственно. Эфирное масло ладана — один из основных ингредиентов моего любимого рецепта роликового обезболивающего средства с эфирными маслами .
Применение : Приготовьте наш рецепт эфирных масел для снятия боли и снятия боли с использованием копайбы, майорана, базилика и ладана!
2. ЛАВАНДА
При обсуждении лучших эфирных масел от боли и воспаления при артрите лаванда всегда будет упоминаться. Эфирное масло лаванды, обычно используемое для улучшения сна и снятия раздражения кожи, в очередной раз демонстрирует свой широкий спектр терапевтических свойств при артрите.
Как противовоспалительное средство, масло лаванды может помочь снять болезненный отёк и воспаление, вызванные артритом в различных его формах. Лаванда также обладает обезболивающим действием, снимая боль, вызванную артритом, с разных сторон.
Поскольку масло лаванды может использоваться при тревожности и депрессии, оно также может помочь облегчить вторичные проблемы, возникающие в жизни человека с хронической болью. Благодаря мягкому воздействию и множеству терапевтических свойств лаванда является надёжным выбором для большинства людей.
Применение : Приготовьте наш рецепт эфирных масел на основе лаванды для снятия невропатии и боли в нервах — он помог тысячам наших читателей за эти годы…
3. РИМСКАЯ РОМАШКА
Эфирное масло римской ромашки регулярно используется благодаря своему успокаивающему, смягчающему и противовоспалительному действию. Ромашка, как целое растение, славится своим расслабляющим и успокаивающим действием, что делает её популярной в домашних чайных плантациях . Эфирное масло выделяет некоторые из этих свойств, особенно противовоспалительное действие.
Чтобы противовоспалительные компоненты проникали в кожу, суставы и другие болезненные участки, добавляйте римскую ромашку в противовоспалительные массажные масла для местного применения. Ромашку также можно распылять в воздухе, чтобы снять тревогу или депрессию.
Примечание: Людям с аллергией на амброзию следует сначала проверить действие ромашки на небольшом участке кожи, поскольку эти растения являются родственниками.
Применение : смешайте сегодня 5 капель римской ромашки, 5 капель лаванды и 5 капель ветивера с 1 унцией вашего любимого базового масла (жожоба, сладкого миндаля, Mama Z's Base ) и нанесите на болезненные места на теле, а также на ночь.
4. АПЕЛЬСИН
Эфирное масло апельсина — мощное обезболивающее средство, богатое противовоспалительным веществом, известным как d-лимонен. Исследования показали, что апельсиновое масло в сочетании с имбирём эффективно облегчает боль в суставах у пожилых людей.
Создав массажное масло на основе оливкового масла (1% Zingiber officinale и 0,5% Citrus sinesis), пациенты с удовольствием прошли шесть сеансов массажа в течение шести недель, и боль начала уменьшаться уже в течение первой недели. До этого эти люди регулярно испытывали «умеренную или сильную» боль в колене, поэтому облегчение было более чем желанным!
Применение : смешайте 12 капель апельсина с 6 каплями имбиря с 1 унцией вашего любимого базового масла (оливковое масло, жожоба, сладкого миндаля, Mama Z's Base ) для получения ОЧЕНЬ СИЛЬНОЙ версии этого исследованного средства и наносите на воспаленные суставы и мышцы по мере необходимости.
5. ГАУЛЬТЕРИЯ
Масло гаультерии, ещё одно традиционное обезболивающее средство, которое помогло бесчисленным пациентам с артритом, известно как «жидкий аспирин». В сочетании с перечной мятой оно особенно эффективно снимает воспаление. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале « Журнал альтернативной и комплементарной медицины» , утверждает:
«Основным натуральным ингредиентом масла гаультерии является метилсалицилат, вещество, близкородственное ацетилсалициловой кислоте, или аспирину. При нанесении на кожу, в том числе на ткани в месте боли, масло гаультерии обладает анальгетическими свойствами… Широко используется сочетание масла гаультерии и масла перечной мяты, поскольку считается, что оно обеспечивает гораздо более эффективное обезболивание, чем каждое из этих масел по отдельности».
Кроме того, сочетание двух эфирных масел при артрите может усилить индивидуальные эффекты каждого масла, что позволяет использовать более низкие дозы каждого из них, что, как следствие, может привести к меньшему количеству побочных эффектов».
Применение : Приготовьте наше натуральное массажное масло для снятия боли или просто попробуйте смешать эфирные масла гаультерии и мяты перечной, чтобы максимально увеличить количество противовоспалительных соединений для снятия острого воспаления и боли.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ СОСТОЯНИЯХ
Каждый вид боли и каждый человек индивидуальны. Но комплексный подход к лечению и использование натуральных средств, таких как эфирные масла, для снятия боли и воспаления могут помочь. И вы можете найти облегчение и при других состояниях гораздо более прямым способом.
Местное применение эфирных масел при боли и воспалении может дополнить целостный, натуральный подход к минимизации страданий и позволит вам жить полноценной жизнью! Выбор масел и методов может варьироваться в зависимости от типа боли, которую вы хотите устранить.
Ищете рецепт эфирного масла на основе нашей лучшей смеси для снятия боли и воспаления? Обратите внимание на наш роликовый аппликатор Pain Away !
Вот некоторые из наиболее распространенных заболеваний, вызывающих боль, и эфирные масла, которые могут помочь:
1. ФИБРОМИАЛГИЯ
Фибромиалгия, как относительно недавний официальный диагноз, становится всё более распространённой просто потому, что всё больше людей осознают, что у боли, с которой они боролись годами, есть своё название. На данный момент фибромиалгия диагностирована примерно у 5 миллионов человек, и у них наблюдается множество сопутствующих симптомов:
- Утренняя скованность или боль в мышцах .
- Покалывание или онемение в руках и ногах.
- Головные боли, включая мигрени.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Нарушения сна.
- Когнитивные проблемы с мышлением и памятью (иногда называемые «фиброзным туманом»).
- Болезненные менструации и другие болевые синдромы.
Эфирные масла для снятия боли и воспаления могут устранить многие из этих симптомов, помогая облегчить различные формы страданий, сопровождающих фибромиалгию. Облегчение этих симптомов может помочь замедлить болевой цикл, позволяя больше двигаться и отдыхать, что может сдержать дальнейшую боль. Попробуйте эту массажную смесь с эфирными маслами для снятия мышечных болей при фибромиалгии .
Применение : подумайте о том , чтобы укрепить здоровье кишечника с помощью эфирных масел и пробиотиков. Облегчите проблемы со сном с помощью эфирных масел лаванды и бергамота. Улучшите концентрацию внимания с помощью эфирных масел цитрусовых и перечной мяты. А для массажа при болезненных менструальных спазмах используйте эфирные масла мускатного шалфея и иланг-иланга, разбавленные в оливковом или другом базовом масле.
2. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ
Головные боли , вызванные синуситами, мигренью, неправильным питанием, обезвоживанием и даже стрессом , могут варьироваться от лёгких до по-настоящему изнуряющих. Необходимо выяснить причину головной боли, чтобы исключить серьёзные заболевания и предотвратить рецидивы, но при возникновении головной боли необходимо срочное обезболивание.
- Охлаждающий и обезболивающий эффект масла перечной мяты делает его эффективным средством от головной боли. Втирая масло перечной мяты в болезненный участок, например, в пазухи, с маслом-носителем, можно облегчить головную боль. Оно также может помочь справиться с головными болями, вызванными ароматами и искусственными отдушками .
- В свете традиционного использования ромашки для облегчения мигрени исследователи изучают механизмы ее действия. Римская ромашка , известная своими расслабляющими свойствами, как трава и эфирное масло, хорошо иметь под рукой для облегчения головной боли.
- Эфирное масло лаванды, успокаивающее при тревоге и полезное при бессоннице, эффективно при простом вдыхании. В плацебо-контролируемом исследовании лаванда продемонстрировала превосходное обезболивание при простом вдыхании.
Применение : Для облегчения головной боли с помощью эфирных масел можно использовать ингаляции или добавлять масло в носитель и массировать виски.
3. АРТРИТ
Артрит бывает разных форм, иногда обусловленных возрастом, а иногда — генетикой. Тип артрита может влиять как на интенсивность, так и на локализацию боли, но результаты одинаковы для всех случаев. Вторичная депрессия, сопровождающая хроническую боль, встречается часто и её трудно контролировать.
В исследовании 2005 года ароматерапия использовалась для облегчения симптомов депрессии, связанных с артритной болью. В исследовании использовались масла лаванды , майорана , розмарина , перечной мяты и эвкалипта в базовом масле, в общей сложности 40 пациентов. После применения масел наблюдалось уменьшение как боли, так и депрессии.
Применение : смешайте эфирные масла лаванды, майорана, эвкалипта, розмарина и мяты перечной с основой и втирайте в болезненные участки для снятия воспалительных процессов.
4. ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Воспаление лежит в основе большинства болезненных состояний, от травм до хронических заболеваний. Противовоспалительные масла — важные инструменты для борьбы с болью.
- Одной из причин обезболивающих свойств лаванды является то, что это эфирное масло обладает противовоспалительными свойствами.
- В ходе лабораторных испытаний эфирное масло мелиссы (мяты) показало некоторую эффективность против воспалений и отеков.
- Монотерпены. На самом деле, любые эфирные масла с монотерпенами, которые, как отмечается в одном исследовании, могут составлять около 90% эфирных масел, обладают определённым противовоспалительным действием. Так что не стесняйтесь играть!
Применение : Для снятия воспаления добавьте смесь противовоспалительных эфирных масел к выбранному вами базовому маслу (маслам) и массируйте болезненные участки, чтобы снять воспалительные процессы.
ДРУГИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Помимо использования масел при воспалении, следует подходить к снятию боли комплексно, чтобы добиться большего. Важно поддерживать расслабленное состояние с помощью физических упражнений, полноценного сна и правильного питания. Более того, одним из самых важных преимуществ, о которых мы слышим от людей, прошедших курс Fast Track Challenge , основанный на исследованиях книги «Диета с эфирными маслами», является то, что они отмечают уменьшение боли и воспаления.
Он также помогает минимизировать стресс и поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии. И помните, что эфирные масла для облегчения боли — отличный выбор для вашего арсенала. Например, попробуйте этот магниевый спрей для расслабления мышц .
Проблема традиционного обезболивания заключается в отсутствии эффективного решения. Если боль считается симптомом, на чём вы больше концентрируетесь: на контроле симптомов или на выяснении того, на что они указывают? И какой бы ни была цель, при болезненных состояниях сложно сделать что-то большее, чем просто контролировать последствия, потому что для нормального функционирования необходимо облегчить боль.
Натуральные средства от боли часто менее инвазивны, чем лекарства, и обычно включают в себя изменения образа жизни, которые начинают устранять первопричины. Для начала, растяжка для облегчения боли в спине , а затем эфирные масла для более глубокого облегчения. Используя такие средства, как эфирные масла для облегчения боли, вы можете легко включить их в свой образ жизни, одновременно наслаждаясь обезболивающим эффектом, который при правильном применении практически не имеет побочных эффектов.
Кроме того, в 2016 году в «Китайском журнале интегративной медицины» был опубликован всесторонний обзор дополнительных и альтернативных методов лечения хронической боли. В нем было описано несколько основанных на исследованиях методов лечения, заслуживающих внимания, включая следующие:
Массажная терапия. Массаж может быть полезным дополнением к общей стратегии лечения пациентов с хронической болью. Он оказывает кратковременный эффект, но также снимает стресс, связанный с попытками жить с хронической болью, и в этом смысле обладает целебным эффектом.
Акупунктура . Практика акупунктуры — это древняя система, которая признаёт, что болезни возникают из-за дисбаланса потока ци (произносится как «чи»), или «жизненной энергии», которая циркулирует в каждом человеке. Считается, что поток ци нарушается стрессом, неправильным питанием, усталостью, а также чрезмерной жарой или холодом.
Традиционные акупунктуристы вводят тонкие, как волос, иглы в акупунктурные «точки», расположенные по всему телу, чтобы сбалансировать энергию ци и восстановить здоровье. Когда энергия «течёт» свободно, боль уменьшается, улучшается взаимодействие между системами организма и улучшается самочувствие. Некоторые западные учёные считают, что акупунктура стимулирует выработку естественных обезболивающих веществ в организме.
В отличие от некоторых форм альтернативной медицины, акупунктура хорошо изучена. На сегодняшний день проведено почти 20 000 клинических испытаний этой системы. Результаты ряда исследований в области хронической боли свидетельствуют о том, что акупунктура может помочь облегчить боль в пояснице, боль в шее, а также боль при остеоартрите/боли в коленях, и это лишь некоторые из них.
При других состояниях, сопровождающихся хронической болью, иглоукалывание также может помочь снизить частоту головных болей напряжения и предотвратить мигрень. Оно также эффективно при нейропатии – болезненном поражении нервов, вызванном диабетом. Таким образом, иглоукалывание представляется разумным вариантом лечения для людей с хронической болью, которое хорошо сочетается с другими немедикаментозными и нехирургическими методами лечения.
Травы и пищевые добавки. В этом обзоре перечислены несколько обезболивающих добавок, эффективность которых достаточно хорошо изучена: дьявольский коготь, куркумин, капсаицин, кора белой ивы и босвеллия.
Молитва и медитация. Некоторые психосоматические методы могут изменить то, как ваш мозг обрабатывает боль, тем самым снижая её восприятие и увеличивая выработку организмом естественных обезболивающих. Распространённые методы включают молитву, чтение Библии и медитацию, управляемые образы и «подвижные медитации», такие как йога, тайцзи и цигун.
Мы бы добавили к этому обзору исследование натуральной терапии с использованием эфирных масел. С такими эфирными маслами для облегчения боли вы можете легко включить их в свой образ жизни, наслаждаясь обезболивающим эффектом, который при правильном использовании практически не имеет побочных эффектов.
Эфирные масла для облегчения боли, которые легко применять на местном уровне, могут дополнить целостный, натуральный подход к минимизации страданий и возвращению к нормальной жизни! Выбор масел и методов может варьироваться в зависимости от характера боли и той части болезненного состояния, которую вы хотите устранить.
Учитывая вышесказанное, вам следует всегда консультироваться с врачом, чтобы определить оптимальную стратегию борьбы с болью и её причинами. Будьте осторожны и изучите противопоказания и взаимодействие препаратов, прежде чем начинать приём добавок и эфирных масел для облегчения боли, если вы уже принимаете лекарства.
Комментариев нет:
Отправить комментарий